하남시정형외과 팔 저림이 있다면? 거북목 의심! 치료를 시작해 보세요

 

현대인의 라이프스타일은 점점 앉아 있는
시간이 길어지고, 스마트폰이나 컴퓨터를
사용하는 시간이 늘어나는 방향으로 변화
하고 있습니다.

이러한 환경에서 자연스럽게 발생할 수 있는
신체적 불균형 중 하나가 바로 ‘거북목’입니다.

이 글은 거북목에 대해 일반적인 이해를 돕기
위한 정보로, 증상의 자가 인지 및 생활 습관
개선에 참고하시기 바랍니다.

오늘 하남시정형외과와 함께 거북목에 대해
이야기를 나눠보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

거북목 정의?

거북목은 일상적으로 목이 앞으로 빠져 나오는
듯한 자세를 의미하며, 의학적으로는 ‘앞으로 기운
머리 자세’라고 불립니다.

정상적인 목의 형태는 경추가 C자 형태의
곡선을 이루고 있지만, 거북목 상태에서는
이 곡선이 줄어들거나 일자형으로 변할 수
있습니다.

거북목이라는 용어는 정식 질환명이 아니라,
자세의 이상 상태를 묘사하는 일반적인 표현
입니다.

주로 앉거나 고개를 숙인 상태에서 장시간
전자기기를 사용하는 경우에 많이 나타나는
것으로 알려져 있습니다.

 

 

거북목 발병 원인?

거북목 자세는 특정한 생활 습관이나
자세에서 비롯되는 경우가 많습니다.

대표적으로 다음과 같은 상황이
거북목 자세를 유발할 수 있습니다.

장시간 스마트폰 사용: 고개를 아래로 숙인 채
오랫동안 스마트폰을 보는 습관은 목에 부담을
줄 수 있습니다.

컴퓨터 작업 시 모니터 위치: 눈높이보다
낮은 위치에 있는 모니터를 바라보는 습관은
자연스럽게 고개를 앞으로 내밀게 만듭니다.

잘못된 자세로 앉기: 등받이에 기대지 않거나,
등을 구부리고 앉는 자세는 척추와 목의 정렬을
무너뜨릴 수 있습니다.

 

 

거북목 의심 증상?

거북목 자세가 지속되면 일부 사람들은
일상에서 다양한 불편함을 경험할 수
있습니다. 다음은 자주 언급되는 증상들입니다.

목과 어깨의 뻐근함: 목 근육에 지속적인 긴장이
생기면서 뻐근하거나 뭉친 느낌이 들 수 있습니다.

두통: 머리를 앞으로 내민 자세가 지속되면 두피나
뒷목의 근육에 영향을 줄 수 있어 두통으로 이어질
수 있습니다.

등과 허리 통증: 상체의 무게중심이 앞으로 쏠리게
되면 등이나 허리에도 무리가 갈 수 있습니다.

집중력 저하 및 피로감: 장시간 불균형한
자세로 인해 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다.

 

 

거북목 완화 방법?

하남시정형외과에서는 수술적 치료가 아닌
비수술 통증 치료를 통해 증상 개선에 도움을
드리고 있으며, 시술 후 빠른 일상복귀로 신체적,
시간적 부담이 보다 적은 장점을 가지고 있습니다.

그중 오늘 거북목 증상 완화에 적용해 드리고
있는 치료 중 인대재생술에 대해 소개해 드리도록
하겠습니다.

모든 치료는 개인에 따라 부작용을 초래할 수 있기에
시술 전 반드시 의료진과 충분한 상담 후 진행하시길
바랍니다.

 

 

인대재생술?

C자 형태의 팔 모양을 이루고 있는 C-arm을 통해
뼈와 관절, 아주 가는 신경을 실시간 모니터로 확인
하며 병변의 유무와 크기, 위치 등을 확인해 볼 수
있는 이 장비를 통해 진행하여 드리고 있는 주사치료
중 하나인 인대재생술에 대해 소개해 드리려고
하는데요.

이는 손상된 조직이나 약해진 인대와 힘줄에
인체와 유사한 성분을 보유하고 있는 연어에서
추출한 증식액을 주사해 새로운 인대를 재생
시키는 재생 치료법을 말합니다.

---

조금의 증상이라도 나타나고 있다면

방치하지 말고 초기에 전문 의료진의 도움을 받아

적극적인 대처를 시작해 보시길 바랍니다!

화인통증의학과 하남미사점 오시는 길
경기 하남시 미사강변대로 216 503호
(미사역 4번 출구로 나오신 후 마을버스 50번 탑승,
미사2동 행정복지센터에서 하차 후, 50m 직진, 본죽 건물 5층)