미아어깨통증치료 계속되는 어깨 통증 때문에 고민이라면? 회전근개파열 증상부터 살펴보세요

미아어깨통증치료 계속되는 어깨 통증 때문에 고민이라면? 회전근개파열 증상부터 살펴보세요

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어깨 쪽이 묵직하게 쑤시고, 

팔을 들어 올릴 때마다 날카로운 통증이 느껴지시나요? 

 

어쩌다 한 번 불편한 게 아니라, 

욱신거리는 느낌이 며칠째 이어진다면 단순한 근육통으로 보기 어려울 수 있습니다. 

 

어깨통증치료를 고민 중이신 분들 중에는

이처럼 반복되는 어깨 통증 때문에

일상생활에서 불편함을 겪고 계신 경우가 많습니다.

 

회전근개파열이란 무엇인가요?

어깨 관절을 안정적으로 유지하는 데는 '회전근개'라 불리는 4개의 힘줄이 중요한 역할을 합니다. 

이 힘줄들이 무리하고 반복적인 어깨 사용으로 인해 닳거나 끊어질 때 나타나는 질환을 

회전근개파열이라고 합니다.

 

어깨 주변 근육과 힘줄에 

지속적인 부담이 가해지면 조직 내부에 손상이 누적되면서 

어느 시점부터 통증이 두드러지게 나타날 수 있습니다.

어깨 통증이 생겼을 때 많은 분들이 

 

"잠을 잘못 자서 그런가?"

"좀 있으면 괜찮아지겠지"

 

라고 생각하며 넘기는 경우가 있습니다.

 

그러나 어깨 힘줄에 손상이 발생한 경우라면,

방치할수록 상태가 악화될 수 있어 적절한 시점에 정확한 상태 확인이 필요합니다.

 

 

회전근개파열 원인

회전근개파열은 단순한 외상에서만 발생하는 것이 아닙니다. 

오랜 시간 반복된 어깨 사용과 퇴행성 변화가 함께 작용하며 발생하는 경우도 많아요.

 퇴행성 변화 

나이가 들면서 힘줄 조직의 탄성과 강도가 서서히 줄어드는 자연스러운 변화

 과도한 어깨 운동 

어깨 가동 범위를 무리하게 활용하는 반복적인 운동이나 작업

 무거운 물건을 자주 듦 

어깨 관절과 주변 근육에 지속적인 압력이 가해지는 생활 습관

이 중 어느 하나의 원인만으로 발생하기도 하지만, 

여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우도 많습니다. 

 

평소 어깨를 많이 쓰는 직업이나 생활 방식이 있다면, 어깨 상태에 더 주의를 기울여 보시는 것이 좋습니다.

 

회전근개파열 주요 증상

어깨에 이런 증상들이 나타난다면, 전문의를 통해 정확한 상태를 확인해 보시길 권합니다.

✅ 어깨를 움직일 때 통증이 나타난다

✅  팔을 들어 올리기 어렵다

✅  야간 통증이 심해진다

 

✅  어깨 힘이 약해진다

 

✅  어깨 움직임이 제한된다

특히 야간에 통증이 더 심해지는 경우, 

옆으로 누울 때 어깨 부위가 눌리면서 불편함이 커질 수 있어요. 

 

수면 중에도 통증이 느껴져 숙면을 취하기 어렵다고 하시는 분들도 적지 않습니다. 

어깨통증치료병원 찾게 되는 계기 중 하나가 바로 이런 야간 통증인 경우가 많아요.

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"수술은 무섭고, 그렇다고 통증을 계속 참기도 어렵고…" 

 

어깨 통증이 오래되면 이런 걱정이 드실 수 있습니다. 

 

수술 없이도 접근할 수 있는 방법들이 있으니, 너무 막막하게 느끼지 않으셔도 됩니다. 

환자분의 상태에 따라 비수술 신경·관절 중재술을 통한 접근을 살펴볼 수 있습니다.

 

 

 

PDRN 주사

회전근개파열로 인한 어깨 통증에 대해 비수술적 접근 방식 중 하나로 PDRN 주사를 고려해볼 수 있습니다. 

손상되거나 약해진 인대 부위에 주사로 치료제를 주입해 조직 회복을 돕는 방법입니다.

✅   손상된 인대의 안정성 회복에 도움

✅  통증 완화 및 기능 개선 기대

✅  통증 관리와 회복 함께 접근

단, 모든 경우에 동일한 효과가 나타나는 것은 아니며,

개인의 상태와 손상 정도에 따라 적합한 치료 방향은 달라질 수 있습니다. 

 

진료를 통해 현재 어깨 상태를 정확히 파악한 후 적용 여부를 결정하는 것이 중요합니다.

 

신경차단술

신경차단술은 통증을 유발하는 특정 신경에 약물을 주입하여 

통증 신호를 차단하거나 완화하는 시술입니다. 

 

어깨 통증을 비롯한 다양한 근골격계 질환에 적용될 수 있습니다.

✅  다양한 근골격계 질환에 적용

✅ 통증과 염증 개선 및 완화 도움 목적

✅ 국소 부위 시술로 적은 부담

통증이 어느 신경 경로를 통해 전달되고 있는지를 파악하고, 해당 부위에 맞게 접근하는 방식이에요. 

 

전신적인 부담이 적고 국소 부위에 집중하는 방법이라는 점에서 

환자분들이 비교적 부담을 적게 느끼시는 시술 중 하나입니다. 

 

어깨 통증의 정도와 원인에 따라 

PDRN 주사와 병행하거나 단독으로 적용하는 방향을 

담당 의료진과 함께 상의해 보시는 것을 권장드립니다.

 

집에서도 실천할 수 있는 회전근개파열 예방법

 

이미 어깨에 불편함이 있다면 일상 속 관리 습관도 정말 중요해요.

다음과 같은 방법들이 어깨 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.

① 어깨 운동 전 준비 운동 충분히 하기

② 갑작스러운 고중량 운동 피하기

③ 어깨 가동 범위를 무리하게 사용하지 않기

④ 어깨 안정화를 위한 스트레칭 꾸준히 하기

어깨 근육과 힘줄의 균형을 유지하는 데 있어 

꾸준한 스트레칭과 적절한 운동 방식은 매우 중요한 역할을 해요. 

 

특히 갑작스러운 자극보다는 서서히 강도를 높여가는 방식이 힘줄 손상 예방에 유리할 수 있습니다.

 

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어깨 통증은 초기에 적절히 관리할수록 일상 회복이 수월해질 수 있어요.

 

어깨가 계속 욱신거리거나 팔을 올리기 힘든 증상이 지속된다면,

스스로 판단을 내리기보다 전문 의료진을 통해 정확한 상태를 확인해 보시길 권합니다.

 

작은 불편함도 오래 방치하면 관절과 주변 근육에 부담이 누적될 수 있으니,

증상이 반복된다면 진료를 통해 현재 어깨 상태를 점검해 보시는 것이 좋겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사해요 :)

 

 

화인마취통증의학과 미아