봉천역신경외과 허리통증 빠르게 치료하는 법

 

안녕하세요. 봉천역신경외과입니다.
요즘 날씨가 급격히 추워지면서 많은 분들이

밖에 나가기보다는 몸을 움츠리고

지내는 일이 많습니다.

오랜 시간 같은 자세로 몸을 유지하게 되면
자연스럽게 뻐근한 느낌이 들곤 하는데요.
일상 속에서 갑자기 허리가 뻣뻣하거나

아프다고 느낄 때가 있습니다

처음엔 갑작스러운 통증이라

별것 아닌 것처럼 여길 수 있지만, 
사실 이는 현대인들이 흔히 겪는

허리디스크의 초기 증상일 수 있습니다. 

통증을 가볍게 넘기면 상황이 악화될 수 있기 때문에,
초기 단계에서 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.
오늘은 봉천역신경외과와

함께 허리디스크의 증상과 예방 방법,
치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

허리디스크란?

허리디스크, 또는 '추간판 탈출증'은

척추와 척추 사이에 위치한
디스크가 탈출하면서 신경을 압박해

통증을 유발하는 질환입니다.

특히 잘못된 자세나 생활 습관이

주요 원인으로 작용하며,
나이에 관계없이 누구나 발생할 수 있습니다.

허리디스크는 '추간판 탈출증'이라고 불리기도 하며,
척추를 둘러싸고 있는 추간판이

변형되어 신경을 자극하고,
그 결과 허리 통증과 다리 방사통 등을

유발하게 됩니다.

이처럼 허리 통증을 느끼신다면

봉천역신경외과에 내원하여 정확한 진단과

치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

허리디스크 발생 원인!

허리디스크의 주요 원인은

잘못된 생활 습관과 자세에서 비롯됩니다.
특히 남성은 음주, 복부 비만, 수면 부족, 운동 부족 등이

주요 원인으로 작용하며,

여성은 굽이 높은 구두를 오래 신고 서 있거나

무거운 짐을 자주 드는 등의 일상적인 습관이

허리디스크를 유발할 수 있습니다.

또한 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해

허리디스크가 발생할 위험이 커지기도 합니다.

이러한 원인들은 갑자기 일어나는 문제가

아니기 때문에 평소의 습관에

경을 써야 하며, 증상이 발생했다면
방심하지 말고 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

허리디스크 의심 증상?

봉천역신경외과에서 허리디스크의

의심 증상을알려드리겠습니다.
첫 번째로, 허리 통증이 있을 때, 움직일 때마다

통증이 심해지며 이러한 통증은 허리뿐만 아니라

다리나 발끝까지 방사되는 경우가 많습니다.

또한 종아리나 다리가 저리고

힘이 빠지는 증상이 동반될 수 있으며,
심해지면 기침이나 재채기 시에도

허리와 하반신에 통증이 발생합니다.

이러한 증상은 허리디스크의

전형적인 신호일 수 있으므로,

일시적인 증상이라고 간과하지 말고,

바로 봉천역신경외과에 내원하여

치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

허리디스크 예방법은?

 

허리디스크는 빠른 치료가 중요한 질환입니다.
증상이 심해지면 일상생활에 큰 불편을

초래할 수 있기 때문에, 초기 치료가

매우 효과적입니다.

첫째, 올바른 자세 유지입니다.
허리를 보호하기 위해 앉을 때나 서 있을 때,
항상 척추가 자연스러운 곡선을 유지하도록 신경 써야 합니다.
특히 앉을 때에는 허리를 구부리지 않도록 하고,
의자에 앉을 때는 발바닥이
바닥에 평평하게 닿도록 해야 합니다.

둘째, 적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
복근과 등 근육을 강화하는 운동은 허리를
지지하는 데 큰 도움이 됩니다.
일상에서 꾸준히 걷기, 수영, 요가 등을
실천하면 허리디스크를 예방할 수 있습니다.

셋째, 체중 관리도 중요합니다.
과체중은 허리에 부담을 주어 디스크에
더 큰 압력을 가할 수 있습니다.
균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 통해
체중을 적정 수준으로 유지하는 것이
허리디스크 예방에 도움이 됩니다.

특히 스트레칭을 생활화하는 것이 좋습니다.
하루 중간중간 가벼운 스트레칭을

통해 근육의 긴장을 풀어주면,
허리디스크를 예방하는 데 효과적입니다.

 

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화인통증의학과 봉천점 오시는 길
서울 관악구 남부순환로 1733 GS25 편의점 건물 5층

※모든 치료는 개인에 따라 부작용, 후유증이 나타날 수 있으므로 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.※
본 포스팅은 의료광고법 제 56조 1항을 준수하여 작성했습니다.