무릎이아플때1 무릎이 아플때 운동법 바로 이거야! 무릎이 아플때 운동법 무릎이 아플때 보통 흔한 통증으로만 생각하시고 방치하는 경우가 많습니다. 통증을 지속적으로 방치하고 계시다면 퇴행성관절염으로도 이어질 수 있는데요. 퇴행성관절염은 연골이 닳아 없어지는 결손, 퇴행성 변화로 뼈와 인대에 염증을 유발해 통증이 생기는 질환입니다. 퇴행성관절염은 보통 40~50대 연령층에 생겼던 질환이지만 최근 들어 20~30대에서도 발생하고 있습니다. 무릎이 아플때 운동법 으로 무릎을 강화해주고 통증을 완치시켜보세요! 무릎이 아플때 운동법 - 양손을 벽에 대고 한쪽 발을 앞으로 하고 다른 발을 뒤쪽으로 한 뒤 앞발을 구부립니다. 이 동작을 10초씩 10회 반복해주세요 무릎이 아플때 운동법 - 얇은 수건을 한쪽 발에 건 후 다리를 펴서 당겨주세요. 반대쪽 발도 같은 방법으.. 2017. 12. 18. 이전 1 다음
