어깨 염증에 좋은 음식 어떤 것이?

어깨 염증에 좋은 음식 어떤 것이?

어깨 통증이 있는 경우에는 파열로 인해

손상, 염증 등이 생긴 것이며 이를 방치할 경우

각종 어깨 통증질환에 노출되게 됩니다.

그래서 오늘은 어깨 염증에 좋은 음식에

대해 몇 가지 알아보겠습니다.

어깨 염증에 좋은 음식 : 생선

생선도 그냥 생선보다는 등푸른 생선류가 좋습니다.

오메가3은 염증 완화에 도움을 주기 때문에

통증 해소에 효과적이기 때문에 평소 오메가3이

풍부한 등푸른 생선 반찬은 어떠신가요?

어깨 염증에 좋은 음식 : 홍삼

홍삼은 염증을 완화시켜주는 성분이 풍부하기

때문에 어깨 통증 질환의 예방과 치료 기간 중에도

상당히 도움이 되는 음식이 아닐 수 없습니다.

주로 오십견에 좋은 음식으로

가장 잘 알려진 음식 중 하나입니다.

어깨 염증에 좋은 음식 : 칼슘

칼슘이 풍부한 유제품과 멸치는 어깨의 뼈를

튼튼하게 해주고 칼슘과 오메가3이 함께

들어 있어 염증 완화와 치료에 도움이 됩니다.

이렇게 간단하게 몇 가지 알아보았지만

평소 생활습관과 자세를 바르게 해주는 것이 좋으며

이미 통증이 악화된 상태라면 더 심각해지기 전

통증 전문의에게 치료받는 것도 옳은 방법 중 하나입니다.