군자어깨통증으로 인한 두통 원인은?

 

 

따뜻해진 날씨가 찾아오면서 겨울 동안
굳어있던 몸을 풀고 자연의 활기를 직접
체험하게 되었는데요.

그럼에도 불구하고 봄이 주는 활력만큼이나
어깨에 나타나는 통증으로 병원을 찾아와 주는
분들이 늘어나고 있는 추세입니다.

봄이 주는 활력만큼이나 어깨에 나타나는
통증으로 병원을 찾는 사람들의 수가
증가하게 되는 것도 사실이기 때문에
군자어깨통증을 조심해 주셔야 하는데요.

군자어깨통증이 나타나는 주 질환인
오십견을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

오십견이란 무엇인가요?

오십견은 그 이름처럼 50대 전후에 찾아오는
것으로 알려져 있으며, 엄밀히 말하면 젊은
연령대인 20~30대에서도 생길 수 있습니다.

이러한 이유는 과거와 달라진 생활방식이
작용했으며 사무직 종사자가 많아지면서
줄어든 운동량은 근육량저하와 더불어
관절 기능을 약화시켜 오십견의 원인이
될 수 있고 장기간의 PC사용 시 잘못된
자세 또한 근육의 긴장 및 불균형을
가져 오고 관절의 부담감을 높여
오십견의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

중년 이후 어깨가 아프신 분들은 보통
오십견이겠거니 하고 대수롭지 않게 넘기시는
분들이 계시는데 다만 여러분이 주의해야 할
점은 건강보험심사평가원에서 발표한 자료에
따르면 실제 어깨 질환별 환자수는 오십견보다
어깨힘줄이 찢어지는 회전근개 파열이 많다는
것으로 알려졌습니다.

그래서 실제로 연구를 살펴보면 60대 인구의
절반에서는 회전근개파열을 한 번쯤은 겪는다
라고 보고가 되어 40대와 50대 이후 어깨통증
원인이 70% 역시 회전근개파열이라고 보고가
되어 있습니다.

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🔎 같은 동작이 반복되는 경우
🔎 책상 앞에 오래 앉아 컴퓨터 작업을 하는 경우
🔎 운동량이 부족하여 근육에 노폐물이 쌓이는 경우
🔎 옆으로 누워 잠을 자는 습관
🔎 노화로 인한 퇴행성 변화

 

 

오십견이 발생하게 되면 군자어깨통증이 가장
대표적이지만 초기에 약간 불편할 정도의 통증
으로 시작되다가 점점 통증이 심해지는 양상을
보여주는데요.

주로 밤에 야간통을 느끼시는 경우가 많으며
이렇게 통증의 정점을 찍고 난 뒤에도 점점
운동 제한 범위가 좁아지게 되면서 통증은
약간 완화하는 양상을 나타냅니다.

그래서 어깨 운동 범위에 제한이 따르며 세수,
옷 입기, 목덜미 만지기 등 위로 팔을 뻗거나
드는 행위에 어려움이 발생할 수 있습니다.

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🔎 팔이나 어깨를 움직일 때마다 어깨통증
🔎 팔을 위로 들어 올리거나 뒤로 젖히기 어렵다
🔎 뒷목이 뻣뻣하고 자고 일어나도 개운하지 않다
🔎 통증이 있는 쪽으로 돌아 눕기가 힘들다
🔎 옷을 갈아 입거나 머리 감기가 어렵다

위 화인통증의학과 군자점에서 알려드리는
증상을 확인하여 보시고 자신과 같은 증상이
3개 이상이라면 이 질환을 의심해 보시길 바라요.

 

 

오십견은 적극적인 스트레칭으로 관절의
가동범위가 줄어들지 않도록 노력해야 하기
때문에 위와 같은 밴드를 사용한 운동을 함께
따라 해 보시길 바라겠습니다.

처음부터 과격한 힘을 주어 무리하게 하지 마시고
천천히 가동범위를 늘려 가면서 진행해
주시길 바라겠습니다.

 

 

근골격계 질환을 방치하게 될 경우
삶의 질까지 저하되는 결과로 이어질 수
있기 때문에 의료진과 함께 예방하고
바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를
바랄게요.

모든 치료는 개인에 따라 부작용을 초래할 수 있기에
시술 전 반드시 의료진과 충분한 상담 후
진행하시길 바랍니다.

 

 

화인통증의학과 군자점 위치 안내
서울 광진구 능동 276-2 / 동성빌딩 4층
(5호선, 7호선 군자역 6번 출구에서 3m)

 

 

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