건강상식10 어깨 뭉친 근육 스트레칭으로도 안된다면? 어깨 뭉친 근육 어깨 뭉친 근육 평소 스마트폰, 노트북 사용이 많은 현대인들에게 흔하게 나타날 수 있는 통증입니다. 어깨 뭉친 근육을 일으키는 질환으로는 오십견이 있습니다. 오십견이란? 유착성 관절 낭떠러지염으로 관절낭에 염증이 발생하여 주변조직과의 유착이 발생하여 관절을 원활하게 움직일 수 없는 상태입니다. 어깨 뭉친 근육을 일으키는 오십견은 흔히 어깨 통증과 함께 어깨에 근육이 뭉치고 팔을 움직일 때마다 부위에 통증이 발생하여 움직임 제한이 발생합니다. 어깨 뭉친 근육은 일상생활 가벼운 어깨 스트레칭, 운동으로 풀어주는 것이 좋고 바른 자세를 유지하고 잦은 어깨 사용은 줄여주시는 것이 좋습니다. 화인 통증의학과 비수술 통증 치료인 체외 충격파는 어깨 통증 부위에 강한 충격파를 가해 손상된 세포와 조직.. 2017. 12. 26. 뒷목이 뻐근한 증상 거북목증후군 완치해요 뒷목이 뻐근한 증상 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인들의 경우 뒷목이 뻐근한 증상을 수시로 겪을 수 있습니다. 목은 머리와 몸을 연결하는 길목 역할로 피로를 느끼기 쉬운 부위입니다. 뒷목이 뻐근한 증상을 일으키는 질환으로 거북목증후군이 있습니다. 이 질환은 평소 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 직장인, 과도한 목 운동 등의 원인으로 발생합니다. 거북목증후군은 오랫동안 목에 충격이 가해지면서 목뼈의 형태인 C자 형태가 아닌 일자로 변형되는 질환입니다. 뒷목이 뻐근한 증상 거북목증후군 Check list 1. 목을 뒤로 젖히면 통증이 온다 2. 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣는다 3. 잠을 잘 때 엎드리고 자는 습관이 있다 4. 등이 옆에서 봤을 때, 굽어있다 5. 사진을 보면 목이 기울어져 있다 6... 2017. 12. 15. 어깨가 저립니다. 오십견 통증 해결 어깨가 저립니다. 어깨가 저립니다. 다가오는 추석 연휴 흔히 주부들은 앉을 틈 없이 왔다 갔다 하면서 전을 부치거나 손님을 맞이하거나 청소를 하는 경우가 많습니다. 잦은 어깨 사용은 어깨에 과부하가 걸리게 된다면 오십견, 회전근개파열 등의 어깨 질환에 노출되기 쉽니다. 그중 대표적인 어깨 통증 질환인 오십견은 관절낭에 염증이 발생하면서 주변조직과의 유착이 발생하여 관절을 원활하게 움직일 수 없는 질환입니다. 오십견은 50대 이후에 주로 발생하지만 주부, 직장인, 학생분들에게도 흔히 나타나고 어깨가 저립니다. 같은 증상을 방심해서는 안됩니다. 어깨가 저립니다. 오십견 증상 바늘로 콕콕 쑤시는 듯한 느낌이 든다 낮보다 밤에 통증이 심하다 어깨관절이 뻣뻣하고 통증이 있다 팔이 저리고 들어올리기 힘들다 혼자서는.. 2017. 10. 5. 허리디스크비수술치료 최고의 치료법 화인통증의학과 허리디스크비수술치료 허리디스크비수술치료 하루의 절반 이상을 의자에 앉아 있는 직장인과, 학생 그리고 집안일을 하는 주부 분들에게 공통적으로 찾아오는 허리 통증! 허리 통증을 일으키는 대표적인 질환은 허리디스크가 있습니다. 최근 허리디스크비 수술치료가 나오면서 치료에 두려움을 느끼셨던 분들에게는 좋은 소식인데요 허리디스크란 무엇일까요? 척추뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 다양한 원인으로 돌출되면서 허리 통증과 함께 기타 신경 증상을 유발하는 질환입니다. 허리디스크 자가진단 > 똑바로 누워 있기가 힘들다. > 허리 통증이 2~4주 이상 지속된다 > 허리, 엉덩이, 다리 등에 통증 및 저림 증상이 있다. > 서 있을 때 보다 앉아 있을 때 다시 통증이 심하다 > 하반신이 묵직한 느낌이 든다 > 다리에 힘이.. 2017. 10. 2. 무릎 연골 손상 증상 비수술통증치료로 해결! 무릎 연골 손상 증상 무릎은 우리가 걷고 운동하고 움직이는 행동을 할 때 제일 중요한 부위입니다. 하지만 반복적인 사용으로 손상이 일어나면서 무릎 연골 손상 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 무릎 연골 손상 증상 ㅇ 무릎에 물이 차거나 부종이 일어난다 ㅇ 앉았다가 일어날 때 통증이 발생한다 ㅇ 계단을 내려갈 때 다리에 힘이 잘 들어가지 않는다 ㅇ 무릎이 구부러지지 않는다 ㅇ 무릎을 구부릴 때 통증이 발생한다 ㅇ 걸을 때 힘이 빠지는 증상이 발생한다 ㅇ 무릎 통증이 2~3주 이상 지속된다 ㅇ 통증과 함께 붓기와 열감이 생긴다 무릎 연골 손상 증상을 나타내는 무릎 연골연화증은 무릎의 지렛대 역할을 하는 무릎 연골이 과도한 마찰, 압력에 의해 약해지거나 손상되어 통증을 나타나는 질환입니다. 특히 남성에 비해 .. 2017. 9. 29. 어깨충돌증후군 재활운동 화인 비수술로! 어깨충돌증후군 재활운동 어깨충돌증후군 재활운동 현대인들의 만성통증! 어깨 통증을 일으키는 어깨충돌 증후군은 다들 아시는 질환이죠? 최근 들어 위 질환으로 화인 통증의학과를 내원하시는 분들이 많아졌는데요 어깨충돌증후군이란 어깨의 회전운동을 관장하는 회전 근개라는 근육이 있습니다. 이 회전근개에는 4개의 근육(극한 근, 소 원근, 견갑하근, 극상근)으로 이루어져 있는데, 극상 건이라는 인대가 어깨 위쪽과 충돌하면서 통증이 생기는 질환입니다. 어깨충돌증후군 증상 확인하기 통증이 아침보다 밤에 더욱 심하게 나타난다 팔이나 손을 등 뒤로 돌리는 경우 통증 팔에 힘이 없다 아파서 잠에서 깨는 경우가 있다 팔을 움직일 경우 어깨에서 소리가 난다 어깨 통증 때문에 편하게 잘 수 없다 어깨 움직임에 제한이 있다 어깨충돌.. 2017. 9. 28. 어깨 근육 파열 증상 혹시 회전근개파열? 어깨 근육 파열 증상 어깨 근육 파열 증상- 어깨에는 회전근개 근육이 있습니다. 이 근육은 4개인데요. 하지만 과도한 어깨 사용과 외상 등의 원인으로 어깨 근육 파열 증상이 나타나면서 움직임을 제한받게 되는데요 어깨 근육 파열 증상을 일으키는 회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 힘줄에 변성이 일어나 약해지고 정상적인 힘줄 구조가 비정상적인 구조로 변하는 질환입니다. 어깨 근육 파열 증상으로는 야간에 통증이 심해지면서 잠을 편하게 잘 수가 없다 팔을 들어 올리거나 앞으로 뻗는 등 특정 동작시 극심한 통증이 나타난다 능동적인 운동이 어렵고 오십견과 달리 수동운동을 일부 가능합니다. 어깨를 회전시키면 어깨에 마찰 소리가 난다 근육이 위축 쇠어 어깨 뒤쪽이 꺼져 보인다 아픈 쪽으로 돌아누우면 통증이 더욱 심해진다.. 2017. 9. 27. 손목건초염 원인과 증상 화인과 함께 치료해요 손목건초염 원인과 증상 손목건초염 원인과 증상 손목 건초염 우리가 흔히 알고 있는 손목 통증을 나타내는 터널 증후군과는 다른 질환입니다. 보통 손목 통증이 발생했을 때 터널증후군으로 단정 짓고 방치하는 경우가 많습니다. 손목 건초염은 손목의 엄지 쪽 부분에 있는 두 힘줄(장무지외전건, 단무지신건)이 신전 지대 아래를 지나면서 힘줄을 싸고 있는 막(건초)에 염증이 발생하는 질환입니다. 손목건초염 원인과 증상 손목을 많이 쓰는 일을 하는 직업 (미용사, 요리사, 택배기사 등) 칼질, 집안일로 손목 움직임이 많은 주부 배드민턴, 탁구, 골프 등 손목을 많이 쓰는 사람 손목건초염 원인과 증상 손과 손목에 통증이 발생한다 손목이 부어오르는 증상이 나타난다 손목에서 딸깍하는 마찰음이 발생한다 마우스, 키보드. 스마.. 2017. 9. 21. 어깨 회전근개파열 치료방법 화인통증의학과 비수술치료 어깨 회전근개파열 치료방법 어깨 회전근개파열 치료방법 회전근개파열이란? 어깨를 감싸고 있는 힘줄에 여러 가지 원인으로 인해 변성이 일어나 약해지고, 정상적인 힘줄 구조가 비정상적인 구조로 변하는 어깨 통증 질환입니다. 회전근개파열 증상 ㅁ 야간에 통증이 심해 쉽게 잠이 들기 어렵고 ㅁ 아픈 쪽으로 돌아누우면 통증이 더욱 심해진다 ㅁ 팔을 들어 올리면 통증이 생기다가 완전히 틀면 ㅁ 오히려 통증이 소실된다 ㅁ 어깨를 회전시킬 때 마찰 소리가 난다 ㅁ 올린 팔을 유지하지 못하고 통증의 호소한다 ㅁ 어깨에 걸리는 듯한 느낌이 있다 ㅁ 팔을 등 쪽으로 돌릴 때 통증이 있다 ㅁ 능동적인 어깨 움직임이 힘들다 등의 증상이 나타납니다. 회전근개파열은 보통 어깨힘줄의 퇴행성 변화/격한 활동 어깨를 많이 사용하는 직업군.. 2017. 9. 20. 허리통증이 너무 심합니다.설마 나도 디스크? 허리통증이 너무 심합니다.혹시 허리디스크때문에? 허리통증이 너무 심합니다. 문제로 화인 통증의학과를 내원하시는 분들이 많습니다. 보통 검사를 하게 되면 허리디스크 진단을 받으십니다. 허리통증이 너무 심합니다. 허리디스크는 어떤 질환일까요? 척추뼈 사이에 위치해 있는 디스크(추간판)가 다양한 원인으로 인해 돌출되어 허리 통증과 함께 기타 신경증상을 유발하는 질환입니다. 허리디스크 원인 하루의 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세가 습관 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관 노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행 무거운 물건을 들 때 나도 허리디스크? 허리디스크 증상 파악해보기 ㅁ 바르게 누워있어도 편안하지 않고 저릿한 통증이 온다 ㅁ 오래 앉아있을 경우.. 2017. 8. 25. 이전 1 다음
