인천신경외과 노화로인해 발생하는 오십견 예방법은?

 

인천신경외과 오십견 질환에 대해서 많이 들어보신 분들이 많을 거라고 생각해요. 그만큼 우리 주변에서 매우 쉽게 볼 수 있을 정도로 흔한 질환 중 하나이며 고정된 자세로 일을 하거나 무거운 물건을 자주 들고 내리는 직업군들의 경우 더욱 발생하기 쉬워 예전과 다르게 젊은 층에서도 많이 발생하고 있는데요. 어깨 관절을 보호하는 막이 큰 손상을 받거나 충격 및 노화로 인해서 약해져 관절 가동범위가 크게 감소하는 질환이기 때문에 일상생활에 아주 큰 불편함을 초래하였습니다.

 

 

 

 

인천신경외과에서는 다음과 같은 행동을 주의해야 한다고 생각하는데요. 아래와 같은 요인으로 인해서 오십견이 발생하는 주요 원인이 되어 작용할 수 있기 때문이었습니다. 일상 속에서 아무 생각 없이 할 수 있는 것들이 기 때문에 항상 숙지하시고 주의하도록 하는 행동이 반드시 필요합니다.

 

1. 노화로 인해 어깨관절이 손상되며 발생하는 경우

2. 극심한 충격을 받거나 기타 외상으로 인해 발생

3. 컴퓨터 및 스마트폰의 장시간 사용으로 인한 발생

4. 올바르지 못한 자세로 인해 발생

 

 

 

 

인천신경외과 오십견의 주요 증상으로는 어깨 통증과 야간통 운동 제한이 발생하고 극심한 압통 등을 유발하였는데요 특히 요즘 같은 경우 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하다 보니 어린 나이에도 근력이 약화되는 경우가 많으며 이로 인해서 젊은 층에서도 오십견 판정을 받는 경우가 상당히 많았습니다. 만일 어깨가 지속적으로 아프거나 움직이기 힘든 경우라면 필히 오십견을 한번 의심해봐야 하며 절대 참거나 방치하는 행동을 해서는 안됩니다.

 

 

 

 

오십견 자가진단법은 알아두면 매우 유용하였는데요. 요즘 직장인들이나 현대인들의 경우 바쁜 일상으로 인해서 병원을 자주 방문하기 힘들다는 것을 생각해보면 자가진단법은 필수적으로 알아두어야하는 사항이라고 해도 과언이 아니었습니다. 아래의 진단 리스트를 통해서 누구나 쉽게 알아볼 수 있으니 매일매일 체크하여 어깨 건강을 챙기는 것을 권장드립니다.

 

1. 팔을 위로 잘 들기 힘든 경우

2. 어깨의 회전 범위가 50% 이상 감소한 경우

3. 머리를 빗거나 옷을 입을 때 극심한 어깨 통증을 느끼는 경우

4. 멀리 있는 반찬을 집기 힘든 경우

5. 선반 위나 몸 뒤쪽에 있는 물건을 집기 힘들 경우

6. 어깨 통증이 점점 자주 느껴지고 강도가 강해지는 경우

 

 

 

 

인천신경외과에서 항상 강조하는 오십견 예방법이 있는데요 그것은 바로 올바른 생활습관과 꾸준한 스트레칭 및 운동이었어요. 사실 이 두 가지만 꾸준히 해주셔도 건강한 어깨를 유지할 수 있으며 장시간 동안 같은 자세로 있는 것은 되도록 피해 주시는 것이 좋습니다. 마지막으로 요즘 현대인들의 경우 앉아서 있는 경우가 많은 만큼 바른 자세를 유지하며 앉는 습관이 중요한데 턱을 항상 당겨 앉고 등과 목이 구부러지지 않도록 해야 합니다. 취침 시에도 자신에게 알맞은 베개를 사용해야 어깨에 가해지는 힘을 줄여 예방 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

인천신경외과의 비수술 치료법은 여러 가지가 있지만 그중에서도 오늘 도수치료법에 대해서 설명을 드리자면 전문적인 지식을 가지고 있는 치료사가 본인의 손만을 활용하여 치료하는 방법으로 환자의 틀어진 근골격계를 올바르게 맞춰주고 통증을 일으키는 주요 원인을 찾아 해소시키는 치료법이며 환자와 치료사가 서로 1:1로 치료하는 시스템으로 이루어져 정교한 시술이 가능하고 환자의 상태에 따라서 강도를 조절하며 치료할 수 있어 남녀노소 누구나 부담 없이 치료받을 수 있다는 장점 덕분에 많은 환자분들의 평이 좋은 치료 중 하나입니다.

 

현재 코로나 19 바이러스가 다시 확산세를 이루고 있는 만큼 힘든시기를 다시 보내고 있는데요 화인통증의학과 인천점은 철저한 방역은 물론 마스크 착용과 충분한 손소독제 비치를 통해 안심하고 치료받으실 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

 

 

 

*본 포스팅은 의료 광고 법 56조 1항을 준수하고 있습니다*