인계동뒷목저림 목 근육이 뭉쳐지고 두통이 생기나요?
안녕하세요, 인계동뒷목저림
화인마취통증의학과의원입니다.
버스나 지하철에서 누구나 할 것 없이 스마트폰,
태블릿 PC를 사용하고 있는 모습을 쉽게 볼 수
있습니다.
문제는 화면을 아래쪽에 둔 채 고개를 푹 숙여
자세를 오랫동안 취하게 되면 목과 근육이
긴장한 상태를 유지하게 되면서 고개가
앞쪽으로 뻗어 나오는 거북목증후군이
발생한다는 점입니다.
오늘 인계동뒷목저림으로 일상생활이 불편
하셨던 분들을 위해 화인통증의학과 수원점에서
거북목증후군을 보다 자세히 알려드리도록
하겠습니다.
거북목증후군이란?
거북목증후군이란 잘못된 자세로 목이나 어깨의
근육과 인대가 늘어나 통증이 나타나는 증상으로
옆에서 보았을 때 목이 일자나 역 C자로 변하는
질환으로 해마다 환자가 증가해 현대인의
고질병이라고도 불리고 있습니다.
건강보험심사평가원에 의하면 2020년도에
거북목증후군으로 치료를 받은 환자의 수는 약
22만여 명으로 목디스크 환자의 수와 함께
해마다 증가하는 것으로 파악되고 있어요.
거북목증후군 원인은?
인계동뒷목저림에서 설명드리는 거북목증후군 원인은
주로 잘못된 자세가 거북목 원인이 될 수 있으며
장시간 고개를 숙이고 스마트폰을 이용하는
행위의 경우에 나타난다고 볼 수 있어요.
이러한 행동의 경우에는 목에 부담을 안겨 주게 되어
경추에 과하게 유발될 수 있다는 점으로 주의해야
합니다.
그렇기 때문에 평상시 가능한 눈높이에 맞추어
이용해 주는 것이 필요하며 고개를 숙이지 않고
바른 자세를 유지해 주어 거북목증후군 예방을
해주시는 것이 필요하다고 할 수 있습니다.
• 눈높이보다 낮은 모니터.
• 장시간 머리를 쭉 내밀고 있는 습관.
• 지나치게 너무 높은 베개를 사용한 경우.
• 항상 구부정한 자세를 유지하게 될 경우.
거북목증후군 증상으로는?
• 통증이 어깨를 타고 손까지 내려와 저림 현상이 있다.
• 두통은 물론 어지러움증이 발생한다.
• 등이 구부정한 상태이다.
• 어깨보다 귀가 앞으로 더 나와있다.
• 하루 8시간 이상 모니터를 들여다본다.
• 여가 시간에 스마트폰을 하는 시간이 길다.
거북목증후군은 경추가 변형되면서 목뒤에 뻐근한
통증이 나타나며 고개가 앞으로 굽어지는 증상이
대표적이지만 그 외에도 다양한 증상들이 발생하며
지속적인 목통증은 증상과 상태에 따라 다양한
질환들이 존재하기 때문에 평소 증상에 대해 잘
파악하고 있는 것이 중요합니다.
그렇다면 거북목증후군이 의심되는 증상에는
어떠한 것들이 있는지 위 증상들을 보시고
3개 이상 해당이 된다면 빠른 시일 내에
가까운 병원을 내원해 주세요.
화인통증의학과 비수술적 치료란?
화인통증의학과에서는 절개나 마취를 하지 않고
입원이 따로 필요하지 않아 신체적, 시간적
부담감이 보다 적다는 장점을 가지고 있으며
시술 후 바로 일상생활이 가능하다는 장점을
가지고 있습니다.
그중 오늘 소개 해 드릴 치료 방법으로는 바로
손과 소도구만을 이용해 치료하는 도수치료입니다.
도수치료란?
도수치료란 숙련된 전문 도수치료사들이 신체의
이상을 직접 손으로 회복시켜 주는 치료방법으로
굳어있던 관절을 풀어주어 혈액순환과 통증을
완화해 주는 치료방법을 말합니다.
근골격계 질환을 방치하게 될 경우 삶의 질까지
저하되는 결과로 이어질 수 있기 때문에 전국 31개
지점을 보유하고 있는 마취통증의학과 전문의와 함께
예방하고 바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를 바랄게요.
화인통증의학과 수원점 오시는 길 안내
경기 수원시 팔달구 권광로 175
킹스빌딩 2층
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