현대사회는 모든 전반적인 업무를
PC와 스마트 기기를 활용하여
지내고 있는데요. 스마트폰과 컴퓨터
사용이 증가하게 되면서 많은 사람들이
올바르지 않은 자세로 업무를 하고
계십니다.
이러한 자세는 목에 무리를 주며 일자목
증후군이 발생하게 되거나 거북목증후군을
발생시켜 통증이 나타나기 마련인데요.
오늘 수성구도수치료와 거북목증후군에
대해 원인 및 증상까지 알아보는 시간을
가져 보도록 하겠습니다.
거북목증후군이란?
우리들의 머리를 지탱해 주는
목은 총 7개의 척추와 척추 사이를
부드럽게 연결해 주는 디스크, 다수의
근육과 인대로 만들어져 있습니다.
거북목증후군이란 옆에서 보았을 때
마치 거북이처럼 목을 쭈욱 뺀듯한
자세로 굳어져 목뼈가 역 C자로 변하게
되는 증상을 말 합니다.
길을 걷거나 교통수단을 이용할 때
고개를 푹 숙이고 스마트폰을 사용하는
것처럼 우리들의 일상에서 너무나
생활화되어 각별한 주의가 필요하다고
화인통증의학과 대구반월당점에서
말씀전해드리겠습니다.
거북목증후군 발생 원인은?
✅ 장시간 고개를 숙이고 업무를 하는 습관
✅ 머리와 목 높이보다 베개가 높은 경우
✅ 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내미는 경우
✅ 차렷 자세를 지나치게 오래 서 있는 경우
✅ 바닥에 책을 놓고 머리만 바닥을 향하는 경우
수성구도수치료에서 알려드리는 거북목
원인은 자신의 눈높이보다 모니터가 낮게
위치해 있거나 목을 빼고 턱을 괴는 자세,
구부정한 자세로 장시간동안 스마트폰을
사용하는 자세들로 크게 나누어 보고
있는데요.
평상시 어떠한 원인들로 거북목증후군이
발생하게 되는지 자세히 알고 계시는 것
또한 좋은 예방법으로 스트레칭을 병행
하여 만성적으로 이어지지 않도록
노력해 주는 것이 좋습니다.
거북목증후군 자가진단 하기!
✅ 목을 뒤로 젖히면 아프다
✅ 어떤 베개를 사용해도 편하지 않다
✅ 사진을 보면 목이 기울어져 있다
✅ 목과 어깨를 비틀면 소리가 난다
✅ 자주 잠버릇이 나쁘다는 말을 듣는다
어깨와 팔, 앞쪽으로 통증이 유발하게 되며
날갯죽지에도 통증이 발생하게 됩니다. 팔
바깥쪽과 엄지 손가락에서 저린 증상이
동반하게 된다고 언급드립니다.
뿐만 아니라 어지러움증, 안구피로, 안구열감
등 다양한 증상을 유발된다고 말씀 드릴 수
있겠습니다. 위 수성구도수치료에서 언급
드린 증상을 보시고 자신과 같은 증상이
있으시다면 빠른 시일 내에 가까운 병원을
내원해 의료진을 통해 정확한 상담을
받아 보시길 바라겠습니다.
화인통증 비수술
화인통증의학과 대구반월당점에서는 절개나
마취를 하지 않고 시술 후 빠른 일상복귀가
가능하여 신체적, 시간적 부담이 보다 적은
장점을 가지고 있습니다.
그중 오늘 거북목증후군 치료방법으로
소개해 드릴 치료법은 바로 도수치료입니다.
도수치료란?
우리 신체에 대해 풍부한 지식을 가진
물리치료사가 손과 소도구만을 이용해 척추와
관절 등을 자극하여 틀어진 관절을 바로 잡아
통증을 완화하는 것으로 혈액순환에도
도움을 주는 치료입니다.
모든 치료는 개인에 따라 부작용을
초래할 수 있기에 시술 전 반드시
의료진과 충분한 상담 후
진행하시길 바랍니다.
근골격계 질환을 방치하게 될 경우
삶의 질까지 저하되는 결과로 이어질 수
있기 때문에 의료진과 함께 예방하고
바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를
바랄게요.
화인통증의학과 대구반월당점 위치
대구 중구 달구벌대로 2094
메디스퀘어 3층
(1, 2호선 반월당역 21번출구 에서 10m)
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