미아사거리거북목 디스크로 이어지기 전에 대처해요

 

오늘날 오랜 시간 올바르지 않은 자세로 컴퓨터나
스마트폰 등과 같은 전자기기를 사용하고 있으신
분들이 늘어나게 되면서 거북목과 같은 척추 질환을
진단받고 있는 분들이 점점 늘어나고 있는데요.

특히 거북목 질환의 증상을 방치하게 될 경우
목 디스크라는 질환까지 이어지게 될 수 있어
증상 초기에 대처해 주시는 것이 중요했습니다.

그래서 오늘은 이와 같은 현대인붇늘 사이에서 자주
발생하고 있는 척추 질환 중에서도 가장 흔히 나타나고
있는 미아사거리거북목에 대해 이야기를 나눠보는
시간을 가져보려고 합니다.

 

 

거북목이란?

일반적으로 건강한 사람의 목뼈는 C자 커브형을 띄고
있으며 머리의 무게와 외부의 충격을 흡수하여 주는
역할을 하고 있으나 오랜 시간 지속적으로 바르지 않은
자세를 유지하게 될 경우 정상적인 목뼈는 일자형으로
변형되는 것을 볼 수 있습니다.

이때 수직인 일자 형태로 변형된 경추를 일자목으로
판단하고 있으며, 이 상태에서 고개가 앞으로 돌출된
상태가 마치 거북이 목과 비슷하다고 해서 거북목이라는
명칭이 붙여지게 되었는데요.

미아사거리거북목의 경우 머리의 무게와 외부의
충격을 흡수해 주던 것이 제 기능을 하지 못하게
되어 통증이 그대로 전달되는 것을 느끼실 수
있습니다.

 

 

거북목의 대표적인 원인은?

전자기기가 일상에서 빼먹을 수 없게 된 사회인 만큼
오늘날 길거리나 대중교통을 이용할 때 많은 분들께서
고개를 푹 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 모습을
쉽게 찾아볼 수 있습니다.

이러한 자세를 평소에 취하고 있으신다면 목의
근육과 인대가 늘어나면서 목덜미 통증부터 어깨,
허리에 피로가 쌓이는 것과 같이 미아사거리거북목의
대표적인 원인으로 볼 수 있습니다.

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💡 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
💡 맞지 않은 신발을 신는 경우
💡 장시간 앉아서 머리를 내밀고 있는 경우
💡 눈높이보다 낮은 모니터를 사용하는 경우

 

 

거북목 자가진단하기

오늘날 대부분의 사람들은 어깨 통증, 두통, 목 통증을
달고 사는 경우가 많다 보니 웬만한 통증이 나타나게
되더라도 업무로 인한 피로나 스트레스 정도로 생각을
하고 넘어가는 분들이 많이 있습니다.

그러나 이는 미아사거리거북목의 초기 증상일 가능성이
있기에 지속적으로 통증이 나타나고 있다면 참는 것이
아니라 자신의 상태를 확인하여 보시는 것이 좋은데요.

아래 증상이 자신에게 해당이 된다면 전문의가 상주하고
있는 병원에 내원하여 검사와 치료를 진행해 보는 것을
권장 드립니다.

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💡 거북이처럼 고개가 앞으로 나와있는 경우
💡 어깨가 쉽게 뭉치고 경직되어 있는 경우
💡 목이 아프고 뻣뻣한 느낌이 드는 경우
💡 숙면을 취해도 피곤함이 지속되는 경우

 

 

화인비수술적 치료

화인통증의학과에서는 미아사거리거북목과 같은
다양한 질환으로 내원해 주시는 분들을 위해 다양한
비수술적 치료를 통해 증상 개선에 도움을 드리고
있는데요.

주사치료나 체외충격파치료, 도수치료 등 절개나
마취를 하지 않아 신체적, 시간적 부담이 보다 적은
장점을 가지고 있습니다.

그중 오늘 소개해 드릴 치료법은
중 하나는 바로 도수치료입니다.

 

 

도수치료란?

도수치료는 숙련된 전문 치료사가 맨손이나 소도구를
이용해 근골격계 질환과 만성적인 통증 질환의 증상
개선을 도와드리고 있는 치료법인데요.

일반 물리치료와는 다른 접근성으로 증상이 나타나는
원인이 무엇인지 파악하고 몸의 밸런스를 고려하며
혈관계 순환과 림프 순환, 부종 감소 등을 개선해 드리고
자세 교정 및 체형 교정에도 도움을 드리고 있습니다.

💡 신체 밸런스 회복
💡 긴장된 근막 이완
💡 관절의 기능 회복
💡 혈액순환 개선

개인에 따라 부작용을 초래할 수 있기에 시술 전에
반드시 의료진과 충분한 상담 후 진행하실 바랍니다.

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