하단정형외과 인지하지 못하면 더욱 커지는 만성질환

 

 

요즘에는 어린아이들까지 컴퓨터나
스마트폰을 사용하는 만큼 전자기기는
현대인에게 없어서는 안 될 필수 용품이
되었습니다.

하지만 작은 화면을 집중해서 보다 보면
어깨가 안으로 말리고 등이 굽게 되면서
목이 앞으로 쭉 빠지는 자세를 오랫동안
유지하게 되는데요.

이런 잘못된 자세습관으로 인해서 체형
불균형이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

오늘 하단정형외과와 함께 인지를 하지
못하면 더욱 커지는 거북목증후군에
대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

거북목증후군이란?

목 뼈의 배열은 C자 곡선을 유지해야
정상이지만 나쁜 자세와 생활습관을
가지면서 목 주변 근육이 긴장하고
단단하게 경직되어 직선으로 변형
될 수 있습니다.

거북이처럼 목이 앞으로 쭉 빠져있는
상태를 바로 거북목증후군이라고
합니다.

컴퓨터 모니터를 볼 때 턱을 앞으로
빼는 습관, 채강과 의자의 높이, 장시간
고개를 숙인 채 스마트폰을 사용하는 경우,
높은 베개를 사용하는 습관 등이 거북목
증후군을 유발시킵니다.

 

 

거북목증후군 원인

✅ 모니터를 볼 때 고개를 앞으로 내미는 습관
✅ 장시간 고개를 숙이고 업무를 하는 습관
✅ 바닥에 책을 놓고 고개를 숙이는 습관
✅ 머리와 목 높이보다 높은 베개 사용
✅ 엎드려서 잠을 자는 습관이 있는 경우

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거북목증후군이 발생하게 되는 주요 원인은
현대사회에서 흔히 나타나는 일상적인 습관과
환경적인 요인으로 인해서도 발생하게 되고
스트레스로 인해서도 몸의 근육에 긴장이
유발되어 거북목증후군으로까지 이어질 수 있습니다.

이러한 요인들은 서로서로가 연관돼서 거북목증후군을
유발할 수 있으며 이를 방지하거나 개선하기 위해서는
올바른 자세 유지, 근력 강화, 스트레칭, 정기적인 휴식,
전산기기사용 시간제한, 적절한 침구 사용 등이
필요하다고 하단정형외과에서 언급드려요.

 

 

거북목증후군이 나타나는 증상은?

✅ 목과 어깨에 지속적인 통증이 있다
✅ 두통 및 현기증, 안구통증이 있다
✅ 팔 저림 증상이 동반 됩니다
✅ 수면에 방해가 되고 피로가 나타난다
✅ 등이 굽어지고 어깨에 통증이 있다

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거북목증후군은 모니터를 보기 위해 무의식적
으로 고개를 앞으로 빼는 동작을 하는 경우가
많아 목뼈의 변화가 생기게 되는데요. 거북목이
발생했을 때 나타나는 증상은 목 주변이 굳으면서
혈류량이 감소하여 두통이 생길 수도 있고
목디스크로까지 발생할 수 있으며 만성피로가
생기게 됩니다.

이 자세로 인하여 어깨에도 영향을 주어 항상
어깨가 딱딱하게 굳어지게 되고 어깨와 목이
무겁고 결리는 느낌을 받게 된다고 말씀드릴 수
있겠습니다.

의자에 기대어 눕는 듯한 자세로 앉거나 다리를
꼬고 앉는 자세는 허리에 상당한 스트레스를 주기
때문에 위 수원역정형외과에서 전해드린 증상을
보시고 자신과 같은 증상이 있으시다면 빠른 시일
내에 가까운 병원을 내원해 치료를 받아 보시길
바라겠습니다.

 

 

화인통증의학과 부산하단점에서는 수술적
치료가 아닌 비수술적 치료를 통해 증상
개선에 도움을 드리고 있으며 절개나 마취를
하지 않아 신체적, 시간적 부담이 보다 적은
장점을 가지고 있습니다.

하단정형외과에서 소개해 드릴 치료법은
바로 도수치료입니다.

 

 

도수치료란?

우리 신체에 대해 풍부한 지식을 가진
물리치료사가 손과 소도구만을 이용해 척추와
관절 등을 자극하여 체형을 교정 하고 혈액순환에도
도움을 주는 치료 방법을 말 합니다. 근골격계
질환을 방치하게 될 경우 삶의 질까지 저하되는
결과로 이어질 수 있기 때문에 의료진과 함께
예방하고 바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를
바랄게요.

모든 치료는 개인에 따라 부작용을 초래할
수 있기에 시술 전 반드시 의료진과 충분한
상담 후 진행하시길 바랍니다.

 

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화인통증의학과 부산하단점 위치 안내
부산 사하구 낙동남로 1412  6층
(1호선 하단역 4번 출구에서 3m, 우리은행 건물 6층)