거북목증후군치료방법3 양평정형외과 거북목 초기 문제없어요! 양평정형외과 거북목 초기 문제없어요! 안녕하세요 양평정형외과입니다. 스마트한 시대인 요즘 스마트폰이 하루라도 없으면 안 될 만큼 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 하지만 장시간 이용하게 된다면 거북목 위험이 높아질 수밖에 없는데요. 거북목증후군이란 c자형으로 배열되어야 하는 목뼈가 지속적인 강한 충격을 받게 되면서 일자형 또는 역c자형으로 변형되어 목이 앞으로 쭉 나와있는 형태를 갖춘 질환입니다. 거북목증후군은 연령대와 상관없이 젊은 층에서도 많이 나타나고 있습니다. 장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하거나 과도한 목 운동, 목을 틀어 소리를 내는 습관 등 일상생활 잘못된 생활습관이 원인이 되고 있습니다. 거북목은 초기에 치료한다면 불균형적이었던 신체를 균형적으로 맞춰 통증을 완화시킬 수 있지만 오랜 시간 .. 2018. 12. 31. 신당동정형외과 거북목 통증없이 해결해 신당동정형외과 거북목 통증없이 해결해 안녕하세요 신당동정형외과입니다! 경추는 우리 신체에서 중요한 역할을 하는 부위로 한번 삐끗하게 되면 일상생활을 하는 것조차 힘들어지는 경우가 많습니다. 특히 거북목증후군은 직장인들의 고질병으로 불릴 만큼 연령대와 상관없이 발생하고 있습니다. 거북목증후군은 본래 c자형이었던 목 뼈가 일자 형태나 역c자 형태로 변형되는 질환입니다. 특히 이 질환은 일상생활 잘못된 생활습관이 주원인으로 턱을 앞으로 빼고 있고 스마트폰, 독서를 할 때 고개를 장시간 숙이고 있는 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 거북목증후군은 초기에 증상이 나타났을 때 대부분 금방 낫겠지라는 생각으로 방치하는 경우가 많은데 오랜 시간 방치하게 된다면 목 디스크로도 이어질 가능성이 높기 때문에 근본적 원인을.. 2018. 12. 28. 거북목 교정운동 신체 균형 맞추자! 거북목 교정운동하기! 목, 어깨 일상생활에서 많이 부담이 가는 부위인 만큼 통증 또한 쉽게 오기 마련인데요 특히 거북목증 현대인의 고질병으로 불릴 만큼 발생률이 높습니다. 거북목이란? 정상적인 목 형태의 C자 곡선 현태가 일자 또는 역C자 형태로 뻣뻣하게 굳어버린 목뼈로 변형되는 질환입니다. 목은 무거운 머리를 안정적으로 지지하고 외부의 충격을 분산시키는 중요한 부위로 한번 틀어지게 되면 목 디스크로도 발전할 수 있어 초기에 바로잡아야 합니다. 거북목 교정운동! 거북목 교정운동 1. 두 발을 어깨너비로 벌리고 왼손으로 반대편 귀에 갖다 댄 다음, 머리를 왼쪽으로 눌러주세요. 이 방법을 반대쪽과 반복적으로 시행. 거북목 교정운동 2. 바르게 누워 수건을 반으로 접어 목뒤 뒤통수에 놓습니다. 누운 상태에서 .. 2017. 12. 25. 이전 1 다음
