목디스크치료방법12 어깨가 아프고 손가락이 저리면 목디스크다? 어깨가 아프고 손가락이 저리면 어깨가 아프고 손가락이 저리면? 간혹 어깨가 아프고 손가락이 저린 증상을 느껴보신 적 있으신가요? 열흘간 이어진 최장 연휴가 지나가면서 후유증으로 고생하시는 분들 또한 많으십니다. 특히 어깨, 팔 사용이 많아지는 연휴 기간에 어깨가 아프고 손가락이 저리는 증상이 지속적으로 느껴졌다면 목 디스크를 의심해 볼 수 있는데요 어깨가 아프고 손가락이 저리면? 목 디스크는 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져나오면서 신경근 또는 척수를 누르는 질환입니다. 목 디스크라 해서 목 통증 만 오는 것이 아닙니다. 어깨가 아프고 팔, 손 전체에 통증이 나타나며 목 운동시 제한이 생기고 목을 움직일 때마다 통증이 나타나 흔한 일상생활 행동 또한 어려워질 수 있습니다.. 2017. 10. 10. 목디스크예방운동으로 목건강 지키자 목디스크예방운동 목 디스크! 현대인들에게 흔히 발생하는 질환으로 최근 스마트폰/컴퓨터 기기의 발전으로 목 디스크 발병률이 높아지고 있는데요. 목 디스크는 경추 수핵 탈출증으로 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져나가면서 신경근 또는 척수를 누르는 질환입니다. 목 디스크는 초기에 바로잡아주신다면 어느 정도 통증 감소와 함께 완화 효과도 볼 수 있기 때문에 목디스크예방운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 목디스크예방운동 1. 목에 힘주기 양손을 깍지 낀 채 뒷머리에 받치고 머리는 손바닥 쪽으로 손바닥은 머리 쪽으로 힘을 주어 10초간 유지해주세요! 5번 반복하기 목디스크예방운동 2. 목 돌리기 이 운동은 집에서, 밖에서 나 쉬운 동작으로 정면을 본 자세에서 천천.. 2017. 8. 10. 이전 1 2 다음
