노원신경외과 허리디스크 질환을 예방하는 방법은?

 

요즘 12월에 접어들면서 패딩 없이는 밖에 나가지도 못할 만큼 쌀쌀해졌는데요. 날씨가 아무래도 많이 추워지면서 동시에 코로나의 여파로 인해서 집에서만 있는 경우가 많아 허리디스크 질환 환자 또한 많이 늘어가고 있는 추세를 보이고 있습니다. 보통 사람의 허리 척추뼈 사이사이에는 여러 충격을 흡수할 수 있는 추간판이 위치하고 있는데 큰 충격을 받거나 손상 및 노화로 인해서 본래 자리를 이탈하고 그로 인해 여러 신경을 자극하면서 통증을 유발하는 질환이 바로 오늘 알아볼 허리디스크 질환입니다. 노원신경외과에서 허리 통증이 발생하는 원인부터 예방법까지 전부 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

노원신경외과에서 허리디스크를 유발할수 있는 모든 원인에 대해서 알아보았는데요. 주로 무거운 짐을 자주 들거나 내리는 직업군을 가지고 계시거나 혹은 잘못된 자세를 고치지 않은채 계속 유지하는 경우 자주 발생하는 모습을 보이고 있었습니다. 서 있을 때에도 습관적으로 짝다리를 짚고 있는다거나 다리를 꼬고 앉는등의 습관은 허리디스크에 매우 큰 무리를 주는 아주 않좋은 자세이기 때문에 항상 올바른 자세로 있을수 있도록 습관을 들여놓는것이 매우 중요합니다.

 

 

 

 

노원신경외과에서 알려주는 허리디스크 증상으로는 가만히 앉아 있거나 허리를 조금이라도 숙일 경우 극심한 허리 통증이 발생하는 것이 가장 일반적입니다. 하지만 이것으로 끝나는 것이 아닌 시간이 점차 지날수록 증세가 하반신 쪽으로 이어지게 되면서 다리가 저리고 발바닥에 타는 듯한 통증이 발생하기 때문에 오랜 시간 동안 방치하는 것은 매우 좋지 않은데요 심할 경우에는 대소변 장애와 하반신 마비를 초래하기 때문에 빠른 시간 안에 치료를 받는 것이 정말 중요합니다.

 

 

 

 

만일 일상 도중에 허리가 갑자기 너무 아픈 경우가 발생할 때 허리디스크가 의심될 경우 아래의 자가진단을 통해서 간편하게 구별할 수 있었는데요 만일 통증이 지속적으로 발생하고 있다면 그 즉시 병원을 방문하여 정확한 검진을 받아보시는 것을 권장합니다.

 

- 허리가 자주 아프고 다리가 저린 경우

- 비가 오거나 날씨가 추울 경우에는 더 아플 경우

- 허리를 폈을 때 증상이 더 심해지고 허리를 굽히면 편해지는 경우

- 다리가 저리고 당겨서 쉬지 않고서는 오래 걷는 것이 힘겨운경우

- 밤에 유독 종아리가 아프고 쥐가 자주 나는 경우

- 누워있다 일어날 때 혹은 앉아있다 일어날 때 허리가 욱신거리고 아픈 경우

 

 

 

 

노원신경외과에서는 철저한 허리디스크 예방법만이 건강한 척추건강을 오래 유지할 수 있는 방법이라고 늘 강조하고 있습니다. 그러기 위해서는 반드시 주의해주어야 할 사항들이 있는데요 첫 번째로 의자에 자주 앉아있을 일이 많은 현대인들의 경우 항상 엉덩이를 깊숙이 밀어 넣어 앉아야 하며 복부에 힘을 준 상태로 허리를 세워 앉아주는 것이 좋은데요. 이외에도 여러 예방법들이 존재하기 때문에 보기 쉽도록 중요 예방법만을 골라 적어보았습니다.

 

1. 누울 때는 옆으로 눕거나 엎드리지 않고 바로 누워있기

2. 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고 반듯하게 앉기

3. 척추에 부담을 주지 않는 걷기 운동과 수영 등의 운동 병행하기

4. 오래 앉아있을 경우에는 중간중간 스트레칭해주기

5. 서 있을 경우에는 허리를 세우고 가슴을 펴고 턱을 당겨서 바르게 서주기

 

 

 

 

노원역신경외과에서는 도수치료를 활용한 통증치료를 많이 볼 수 있는데요. 전문적인 지식을 가지고 있는 치료사가 본인의 손을 활용하여 통증이 발생하는 근본적인 원인을 찾아 해결하는 비수술 치료법으로서 다양한 통증치료에 활용 가능하며 틀어진 근골격계를 올바르게 맞춰주기 때문에 매우 유용한 치료법으로 널리 알려져 있습니다. 따로 입원이나 마취 등의 과정이 없기 때문에 부담감이 매우 적고 부작용의 위험성이 낮아 많은 환자분들이 찾아주고 있는 치료법 중 하나입니다.

 

현재 코로나 바이러스의 여파가 점점 심해지고 있는 지금 화인통증의학과 노원점에서는 환자분들이 안심하고 치료받으실 수 있도록 원내 소독과 마스크 착용, 손소독제를 비치하는 등 방역수칙에 최선을 다하고 있습니다.

 

본 포스팅은 의료 광고 법 56조 1항을 준수하였으며 대표 원장님의 의학 자문을 받고 있습니다"