다양한 스포츠를 즐기는 사람들이 꽤
늘어나는 모습으로 운동 후 잠에 들려고
누웠을 때 어깨통증으로 밤을 세운 분이
계실 텐데요.
어깨의 경우 우리 몸에서 360도 회전이
가능한 유일한 관절 중 하나로 가동범위가
가장 큰 관절입니다. 그렇기에 사소한 동작
하나하나에도 무리가 갈 수밖에 없는데요.
사용량이 많은 어깨인 만큼 평상시 주의를
들여 적극적인 관리와 신경이 중요하다고
말씀드리겠습니다.
만약 이러한 증상들로 비슷한 상활을
겪고 계시다면 창원오십견을 의심해
보실 수 있습니다.
오십견 정의
창원오십견이란 관절 부위가 점점 굳어
지면서 팔을 움직이는 동작에 제한이
나타나는 유착성 관절낭염으로 30대와
50대 사이에서 발생하는 질환인데요.
마치 얼음처럼 딱딱하게 굳었다는 의미에
동결견이라는 별칭도 있습니다. 만성적인
통증의 경우 오십견이 시작되는 초기에
가장 심하게 느껴지지만 이후 움직임이
줄어들면서 관절이 서서히 굳기 시작합니다.
과사용이 주된 원인일까요?
🚩 노화로 인한 어깨관절의 퇴행성 변화
🚩 잘못된 자세로 인한 생활습관
🚩 운동부족으로 인한 근력문제
🚩 장기간 어깨관절을 움직이지 않은 경우
🚩 당뇨병 및 갑상선 질환 등에 의한 경우
🚩 대부분 원인을 알 수 없는 특발성
창원오십견이 발생하는 주원인은 아직까지
정확하게 밝혀진 것은 없다고 알려졌습니다.
하지만 최근 스마트폰과 컴퓨터, 스포츠 활동
등으로 인해 어깨 사용이 증가하게 되어 주된
원인일 것이라고 추정되고 있습니다.
그중에서도 잘못된 자세로 장시간 스마트폰이나
태블릿 pc 사용이 주된 원인으로 꼽히고 있어요.
자가진단을 통해 파악해야 하는 증상!
🚩 팔을 앞으로 또는 옆으로 들어 올리기 벅차다.
🚩 뒷짐을 지거나 팔을 뒤로 젖히기가 힘들다.
🚩 혼자서 옷을 입거나 벗는 것이 어렵다.
🚩 누우면 통증과 불편함이 더욱 악화된다.
🚩 밤에 잠을 자기 힘들 정도로 어깨통증이 있다.
🚩 누군가 팔을 치거나 건드리면 극심한 통증.
극심한 통증과 더불어 어깨가 경직되어 움직임이
불편해지는 증상이 나타나며 특히나 위에서도
언급드렸듯이 밤이면 통증이 더욱 심해지게 됩니다.
팔을 제대로 올리지 못해 세수를 하기 어렵거나
단추를 잠구는 등, 시간이 지나면 통증이 잦아
들기 때문에 자연치유가 될 것이라고 믿지만
통증은 사라진다 하더라도 움직임에 제한이
생겨 완전하게 회복되지 않는 사례도 많다고
전해드리겠습니다.
비수술적 치료 방법
수술적 치료와는 달리 절개나 마취를 하지
않으며 입원이 따로 필요하지 않아 신체적,
시간적 부담이 보다 적은 장점을 가지고 있을
뿐더러 당뇨를 앓고 계시거나 고령자분들
또한 받아보실 수 있습니다.
창원오십견 치료법으로 추천드리는 치료법은
바로 체외충격파치료로 혈관의 재형성을 도와
기능의 개선을 얻는 시술법입니다.
오십견 예방하는 방법
어깨에 부담을 주는 자세를 최대한
피하는 것이 도움 되며 어깨 관절을 압박해
부담을 주거나 옆으로 돌아 누워 잠을 자는
습관은 피해 주는 것이 좋습니다.
그리고 꾸준한 스트레칭과 운동을 병행하여
어깨근육이 뭉치지 않도록 풀어주시는 것
또한 좋은 예방이 되며 2주 이상동안
통증이 지속된다면 빠르게 병원을 내원해
정확한 진찰을 받아보시길 바라겠습니다.
화인통증의학과 창원점 오시는 길 안내
경남 창원시 성산구 상남로 122
상남메디칼 9층
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