노원통증클리닉 허리디스크 질환 이것만 기억해도 예방할수 있어요

 

 

 

노원통증클리닉에서 현대인들의 고질병중 하나로 손꼽히고 있는 허리디스크 질환에 대해서 세부적으로 알아보려고 합니다. 몇 년 전에만 해도 허리 통증질환은 50대 이상의 중년층 이상 어르신분들에게만 발생하는 질환으로 알려져 있었지만 요즘에는 생활패턴이 크게 바뀌고 잘못된 생활습관으로 인해서 젊은 층에서도 많이 발생하고 있는 질환이 되어버렸습니다.

 

허리 척추에는 기본적으로 사이사이에 추간판이 존재하고 있어 일상 속에서 받게 되는 모든 충격을 흡수하는 중요한 역할을 수행하게 되는데 너무 심한 충격을 받거나 노화로 인해서 본래 위치한 자리를 이탈하게 될 경우 아주 큰 문제가 되었습니다. 허리와 신경이 이어져 있는 하반신 쪽의 신경을 자극하게 되어 극심한 통증을 일으키는 방사통 증상까지 초래하기 때문이었는데요.

 

그렇기 때문에오늘 화인통증의학과 노원점에서 보다 정확하게 허리디스크에 대해 알고 미리 대처하는 자세가 반드시 필요합니다.

 

 

 

노원통증클리닉 허리디스크의 원인은 퇴행 성적 요소와 반복적으로 큰 손상을 입거나 자신보다 훨씬 과도한 체중으로 인해서 허리에 무리를 가하는 경우를 말할 수 있었습니다. 또한 요즘 직장인들이나 학생들의 경우 오랜 시간 동안 앉아있는 일이 많다 보니 구부정한 자세로 있는 경우가 상당히 많은데 이러한 습관 하나하나 전부 허리디스크를 초래할 수 있는 원인이기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

 

특히 나이가 50세 이상 넘어가게 되는 중년층의 경우에는 수분이 약 70%수준까지 줄어들기 때문에 추간판이 탄력을 잃게 되는 경우가 많았습니다. 이로 인해서 섬유륜이 찢어지게 되어 파열이 시작되는 만큼 중년층 이상으로 넘어갈수록 외부에서 발생하는 외상을 주의할 필요성이 있습니다.

 

 

 

 

노원통증클리닉에서 허리디스크의 증상에 대해 알려드리고자 중요한 사항들만 추려 가져왔는데요. 아래의 사항은 대부분 허리 통증 환자분들이 겪는 증상들 중 하나이며 만일 본인에게도 이와 같은 현상이 발생한다면 절대 지체하거나 방치하지 말고 즉시 화인통증의학과 노원점을 방문하여 정확한 검사와 적절한 치료를 통해 완쾌하는 것이 좋습니다. 특히 허리의 경우 후유증도 심한 편에 속하기 때문에 시간이 지나면 해결될 것이라는 생각을 가지고 있는 것은 매우 위험한 생각이라고 할 수 있습니다.

 

1. 허리에 지속적으로 통증이 발생함

2. 다리가 땅기며 찌릿한 느낌이 발생

3. 허리가 저리고 화끈거리거나 찌르는듯한 느낌 발생

4. 허리 감각이 무뎌진 느낌 발생

5. 대, 소변을 볼 때마다 허리가 끊어지는듯한 극심한 고통 유발

 

 

 

 

화인통증의학과 노원점에서 알려드리는 허리디스크 유무를 쉽게 파악하는 자가진단법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 실제로 매우 유용하며 특히 바쁜 일상으로 인해서 병원을 방문하기 어려운 직장인들에게는 매우 큰 도움이 되는 경우가 많았습니다.

 

하지만 자가진단법 하나만으로는 분명한 한계가 존재하며 대충 알아볼 수 있는 수준이기 때문에 진단법을 통해서 의심이 된다면 병원을 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

1. 허리 근처 위아래를 포함하여 다리에 전기가 오르는 것 마냥 저린 느낌이 들 경우

2. 허리가 뻣뻣하게 굳어 움직임에 제한이 발생하는 경우

3. 앉거나 일어서서 허리를 앞으로 숙이거나 굽히면 통증이 느껴질 경우

4. 올바로 누워있는 상태에서 무릎을 펴고 다리를 올릴 때 일정 각도 이상 올라가지 않고 통증이 발생하는 경우

 

 

 

 

화인통증의학과 노원점에서는 무엇보다 허리디스크 질환은 예방법이 가장 중요하다고 늘 강조하고 있는데요. 사실 어떤 질환이라고 하더라도 예방법은 꼭 알아두어야 하며 매일매일 실천해주어야 하는 행동 중 하나입니다.

 

그러기 위해서는 정확한 방법을 숙지해두는 것이 중요한데요. 우선 허리 통증 재발을 방지할 수 있는 생활습관에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다.

 

<허리디스크 예방법>

 

1. 의자에 앉아있을 때 엉덩이를 등받이까지 최대한 붙이고 반듯하게 허리를 펴고 앉기

2. 잠을 잘 경우에는 옆으로 눕거나 엎드리지 않고 바로 누워 자기

3. 한 시간 이상 오래 앉아 있을 경우에는 최소 5분 정도는 가볍게 걷거나 스트레칭해주기

4. 무거운 물건은 쪼그려 앉은 자세에서 몸을 물건에 바짝 붙이고 허리를 세운 상태로 일어나면서 들어주기

 

이런 생활수칙이 바탕되어야 하며 추가적으로 적절한 운동을 해주시면 매우 좋은 예방 효과를 보실 수 있었는데요. 가장 좋은 운동으로는 수영을 권장할 수 있습니다. 그 이유는 물속에서는 허리에 가해지는 부담이 매우 낮아지면서 허리 근력을 강화시켜주기 때문에 허리 예방에 아주 좋은 운동법으로 알려져 있기 때문이었습니다. 하지만 수영 자세의 경우 되도록이면 자유형이나 배형을 해주시는것이 좋아요. 다른 수영자세의 경우 오히려 허리에 큰 부담을 줄 수 있기 때문에 평영이나 접영은 하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

노원통증클리닉에서 자주 활용되고 있는 도수치료법은 가장 대표적인 비수술 치료법 중 하나라고 할 수 있는데요. 다른 시술과는 사뭇 다른 점이 있어 큰 눈길을 끌고 있는 치료법이기도 하였습니다. 우선 별 다른 장비를 활용하지 않고 전문적인 지식을 가지고 있는 도수 치료사의 손과 소도구만을 사용하여 치료하기 때문에 부작용의 위험성이 낮고 수술에 대한 부담감을 크게 덜 수 있다는 점이 큰 장점이며 잘못된 척추나 관절을 올바르게 바로 잡고 근육과 인대의 경직된 부분을 풀어 혈액순환을 원활하게 도와주는 효과도 가지고 있어 한 번의 시술로 다양한 효과를 볼 수 있습니다.

 

또한 환자의 상태에 따라서 강도를 적절하게 조절하며 치료할 수 있기 때문에 남녀노소 누구나 시술받는데 큰 지장이 없고 따로 질환을 가지고 계신 분들이라고 해도 무리 없이 시술할 수 있어 큰 인기를 얻고 있는 치료법입니다.

 

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아직까지도 코로나 19 바이러스로 인해 힘든시기를 이어가고 있는데요. 화인통증의학과 노원점에서는 철저한 방역수칙을 통해 환자분들이 안심하고 치료받으실 수 있도록 항상 최선을 다하고 있습니다.

 

누구나 일상생활을 하다 보면 통증이 발생할 수 있는데요. 예전과 다르게 의학기술이 눈에 띄게 발전하고 있기 때문에 이제는 더 이상 참지 말고 전국 27개 지점을 보유하고 있는 근처 화인통증의학과지점에서 고품격 진료받고 더 나은 삶을 누려보세요

 

 

 

 

화인통증의학과 노원점 찾아오시는 길!

 

서울특별시 노원구 상계동 727, 덕영빌딩 5층
(노원역 5번 출구 100m 우리은행 건물 5층)

본 포스팅은 의료 광고 법 56조 1항을 준수하여 작성되었습니다