우리가 흔하게 알고 있는 허리디스크 다른 말로 요추 추간판 탈출증이라고도 불리고 있는 질환은 척추 뼈와 뼈 사이에 부드럽게 위치하고 있는 추간판이 손상되어 본래 위치한 자리를 이탈하고 통증을 불러일으키는 질환을 말합니다. 디스크는 우리가 허리를 부드럽게 움직일 수 있도록 윤활제 역할을 해주고 외부 충격을 흡수하여 허리 척추를 보호하는 역할을 수행하고 있는데요.
오랜 시간동안 올바르지 못한 자세를 유지하거나 너무 지나친 압박이 가해질 경우 주로 발생하며 노화에 의해서도 나타나기 때문에 어릴 때부터 꾸준한 관리와 올바른 자세와 습관을 바로잡는 것이 정말 중요한 질환입니다.
인천논현동정형외과에서 허리디스크의 주된 원인에 대해서 알아보았는데요. 잘못된 생활습관과 노화로 인해서 발생하는 경우가 가장 많습니다. 큰 충격을 받거나 노화로 인해 척추 디스크가 약해져 점점 밖으로 밀려 나오게 되는데 이때 지속적으로 자극을 받게 될 경우 섬유테가 점점 붓고 찢어지거나 안에 있는 수핵이 찢어지고 터져 밀려 나오게 되었습니다.
그럴 경우 우리 몸의 면역 세포들은 터져나온 수핵을 이물질로 판단하여 공격하게 되는데 이 과정에서 극심한 통증이 발생하기 때문에 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
1. 하루 8시간 이상을 의자에 앉아서 보내는 경우
2. 의자에 비스듬히 기대앉거나 다리를 꼬고 앉는 등의 습관을 가지고 있는 경우
3. 무거운 물건을 너무 자주 드는 경우
4. 옆으로 눕거나 엎드려서 자는 경우
5. 노화로 인해서 골밀도가 낮아지거나 디스크가 퇴행하는 경우
6. 교통사고 혹은 낙상 등의 외부 충격을 받는 경우
허리디스크의 주된 증상은 극심한 허리 요통과 방사통이에요 허리를 중심으로 시작하여 엉덩이까지 광범위하게 통증이 발생하는 경우가 많고 조금 움직이거나 자세를 바꾸면 통증이 심해지기도 하기 때문에 큰 불편함을 초래하는 질환입니다.
특히 디스크가 탈출하게 되어 신경근을 직접 자극하여 발생하는 하지 방사통의 경우 견디기 힘들 정도로 통증이 극심하기 때문에 심할 경우에는 대소변 장애나 하반신 마비 등의 증상이 나타날 수 있으니 조심해야 해요. 평균적으로 자주 나타나는 증상은 다음과 같습니다.
- 허리가 자주 쑤시고 통증이 발생함
- 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 매우 아프고 저리며 통증이 느껴짐
- 눕거나 편안한 자세를 하면 통증이 일시적으로 사라짐
- 하반신이 무겁게 눌리는 듯한 현상이 발생함
- 다리가 점점 가늘어지고 힘이 없어짐
[허리디스크 자가진단법]
1. 골절, 낙상 등의 사고를 당한 적이 있는 경우
2. 자고 일어나면 다리 저림 증상이나 요통이 심해질 경우
3. 평상시 남들에 비해서 오래 앉아 있는 경우
4. 서 있을 때 보다 앉아 있을 때 통증이 더욱 심하게 발생하는 경우
5. 허리를 뒤로 조금만 젖혀도 통증이 심해지는 경우
6. 거울을 봤을 때 한쪽 어깨가 지나치게 내려앉아있는 경우
위의 6가지 진단 리스트 중 2가지 이상이 해당된다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
인천논현동정형외과에서 허리디스크 예방법을 알려드리자면 다음과 같습니다. 물론 예방법만으로 완벽하게 허리 통증을 막기에는 어렵지만 최대한 발병 위험을 줄이기 위해 꼭 해주어야 하는 요소들이 많아요.
우선 무거운 물건을 되도록이면 들지 않는 것이 좋은 방법이지만 어쩔 수 없는 상황이라면 허리가 아닌 무릎과 팔의 힘을 이용하여 들어 올리도록 해야 하며 너무 과체중일 경우에도 허리에 과도한 힘이 가해지기 때문에 꾸준한 운동을 통해서 적당한 체중을 유지해주는 것이 필요합니다.
마지막으로 너무 오랜 시간 동안 의자에 앉아있는 것은 좋지 않은데요 특히 학생이나 사무직 종사자 같은 오래 앉아있어야 하는 직업군일 경우에는 최소 1시간마다 5분 정도는 일어나서 몸을 풀어주거나 가벼운 스트레칭 동작을 해주는 것이 매우 큰 도움이 됩니다.
인천논현동정형외과의 비수술 치료방법 중 하나인 DNA 인대강화 주사치료는 치료하기 전 환자의 통증 병변 상태를 정확하게 파악한 이후 인체에는 전혀 무해한 약물을 주입하여 통증을 해소하고 재발을 방지하는 치료법인데요. 주로 수술에 대한 부담감을 많이 가지고 있는 환자분들에게 많이 활용되어지고 있었습니다.
따로 입원이나 마취, 절개 등의 과정이 일체 없기 때문에 부담이 매우 적고 치료시간 또한 10분 내외로 전부 끝나기 때문에 바쁜 일상을 보내고 있는 직장인들도 치료받는데 제약이 많이 적다는 장점을 가지고 있어요.
허리뿐만 아니라 목, 어깨, 무릎 등등 만성 통증이 발생하는 부위에 폭넓게 적용이 가능하며 고령자분들이나 임산부, 만성 질환을 가지고 있는 분들에게도 큰 제한 없이 치료가 가능하기 때문에 많은 환자분들에게 인기를 얻고 있습니다.
현재 코로나 19 바이러스로 전 세계적으로 많이 괴로운 시점인데요 저희 화인통증의학과 모든 지점은 철저한 방역소독과 마스크 착용, 손소독제를 통해 안심하고 환자분들이 치료받을 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
일상생활 도중 통증은 언제든지 예기치 않게 찾아올 수 있는데요 그럴 때마다 참지 말고 전국 27개 네트워크 지점을 보유하고 있는 화인통증의학과 지점을 꼭 방문해주세요~!
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