종로신경외과에서 알려드리는 테니스엘보 예방법

 

종로신경외과에서 오늘 바깥쪽 팔꿈치에서 통증을 유발하는 질환인 테니스 엘보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 테니스 엘보란 다른 말로 외측상과염이라고도 불리고 있으며 주로 테니스 선수들처럼 스윙이 많은 동작을 하거나 운동을 할 때 가장 많이 발생한다고 하여 이와 같은 이름이 붙여지게 되었습니다. 하지만 요즘은 운동선수뿐 아니라 팔의 사용도가 많은 직업군이나 일반인들에게서도 많이 발생하고 있는 모습을 보이고 있는데요. 집안에서 살림하는 가정주부나 키보드 타이핑이 많은 직장인 그리고 무거운 물건을 자주 들고 내려야 하는 이삿짐센터나 택배기사 등에게서 많이 발생하고 있습니다.

 

 

 

 

종로신경외과에서 생각하는 테니스 엘보의 원인은 꽤 다양했습니다. 팔을 너무 무리해서 반복적으로 사용을 하거나 컴퓨터나 스마트폰 등 여러 전자기기를 휴식시간 없이 지속적으로 사용하는 것도 충분한 원인이 될 수 있습니다. 한마디로 너무 경직된 자세에서 팔을 자주 사용하거나 충분한 휴식이 취해지지 않을 경우 주요 발병 원인이 될 수 있기 때문에 항상 팔 사용을 하기 전 적절한 스트레칭과 운동으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

종로신경외과 테니스 엘보 질환은 초기 때에는 명확하게 드러나는 경우가 드물기 때문에 알아차리기 어려운 경우가 꽤 많은데요 하지만 어느 순간 통증이 커지면서 펜을 쥐거나 혹은 가벼운 물건을 드는 것조차 힘들고 통증이 동반되는 시점이 발생하게 됩니다. 이때 지속적으로 팔꿈치가 찌릿찌릿하며 조금만 팔을 움직여도 통증이 심하게 느껴지게 되는데 이럴 경우 단순히 방치하기보다는 즉시 화인통증의학과 광화문점에서 전문의와 상담받고 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

테니스 엘보는 방금 말씀드린 것처럼 초기에는 증상이 심하지 않기 때문에 꾸준한 자가진단법을 통해서 빠르게 파악해줄 필요성이 있는데요. 뿐만 아니라 요즘에는 바쁜 일상으로 인해서 병원을 방문하기 힘든 사람들이 늘어나고 있기 때문에 더더욱 자가진단법의 중요성은 늘어가고 있습니다. 아래의 리스트를 통해 본인의 팔꿈치 건강을 체크하는 습관은 아주 중요해요.

 

1. 무거운 물건을 잡을 때 통증이 점점 심해지는 경우

2. 팔꿈치에 열감이 느껴지며 부은 느낌이 자주 발생할 경우

3. 행주나 걸레 등을 비틀어 잘 때 통증이 생기는 경우

4. 팔꿈치 바깥쪽으로 저린 증상이 발생할 경우

5. 통증이 팔꿈치에서 손목까지 번지는 방사통이 발생하는 경우

 

 

 

 

종로신경외과에서 알려드리는 테니스 엘보 예방법에 대해서 정확히 숙지하고 꾸준히 실천하신다면 충분히 건강한 팔꿈치를 유지하실 수 있는데요. 그 방법으로는 첫 번째로 무리한 팔 사용을 금지하고 자제하는 것이었습니다. 테니스뿐 아니라 골프, 탁구, 야구 등등 팔꿈치의 사용도가 높은 운동의 경우 너무 무리해서 하는 것은 별로 좋지 않으며 중간중간마다 적절한 휴식을 통해서 팔에 과부하가 걸리지 않도록 해주셔야 하며 만일 일상생활 도중에서 통증이 느껴진다면 움직이지 않고 잠시 휴식을 취해주시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

종로신경외과에서는 다양한 비수술 치료법을 통해 통증을 개선하고 있는데요 그 치료법 중 큰 호평을 받고 있는 체외충격파 치료법에 대해서 정확히 모르고 계시는분들이 많아 잠시 설명을 해볼까 합니다. 우선 치료하기 앞서 환자의 통증 병변 상태를 면밀하게 파악하고 인체에는 전혀 무해한 약물을 주입하여 통증을 해소하는 방법의 치료법입니다. 치료시간이 10분 이내로 전부 끝날만큼 매우 짧기 때문에 바쁜 현대인들도 부담없이 치료받을수 있고 부작용의 위험성이 매우 낮기 때문에 안정적인 시술을 할 수 있어 환자분들의 만족도가 높은 치료법중 하나입니다.

 

현재 코로나바이러스의 여파로 인해서 힘든 시기를 보내고 있는데요 화인 통증의학과 광화문점은 전직원 마스크착용과 방역소독,손소독제를 충분히 비치하여 안심하고 치료받고 가실수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

 

 

 

화인통증의학과 광화문점은 광화문역 6번 출구 새문안교회 맞은편 지하 1층에 위치하고 있습니다. 일상 도중 통증이 발생할 경우 절대 참지 말고 전문의의 정확한 치료를 통해 개선하여 한 단계 더 나은 삶을 누려보세요.

 

본 포스팅은 의료 광고 법 56조 1항을 준수하여 작성되었습니다