현대인분들의 필수품이라 불리는
스마트폰은 실제로 주변 어디에서나
사용하는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다.
출퇴근길인 버스나 지하철, 그리고
카페, 사무실, 공원 등 현대인분들은
시간과 장소를 가리지 않고 전자기기를
사용하는 모습입니다.
그런데 이렇게 잦은 사용을 할 때에
문제점으로는 뒷목이 구부정하게 변한
다는 것인데요. 이럴 경우 만성통증,
거북목증후군, 목디스크를 야기할 수
있어 주의해야 하는데요.
오늘 평택일요일병원에서 거북목에
대해 자가진단과 치료방법을 알려
드리도록 하겠습니다.
거북목증후군이란 무엇인가요?
이 질환은 어깨의 근육과 뒷목 이대가
늘어나게 되면서 옆에서 보았을 때
마치 거북이처럼 목을 쭈욱 뺸 듯한
자세로 굳어져 목뼈가 역C자로 변하게
되는 증상을 말 하는데요.
고개가 1cm앞으로 빠질 때마다 목뼈는
2~3kg의 하중을 더 받게 된다고 하는
데요. 이렇게 불안정한 자세가 계속
되면 15kg까지 목에 부담을 준다고 합니다.
거북목증후군 원인으로는?
🐢 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내미는 습관
🐢 장시간 고개를 숙이고 업무를 하는 습관
🐢 바닥에 책을 놓고 머리만 바닥을 향하는 습관
🐢 차렷 자세를 지나치게 오래 서 있는 경우
🐢 머리와 목 높이보다 베개가 높은 경우
평택일요일병원에서 말씀드리는 거북목
발생 원인은 평소 바르지 못한 생활 자세와
장시간 유지하는 구부정한 자세들이
대표적이라고 볼 수 있는데요.
하지만 이 자세는 경추에 가해지는 하중을
높이게 되고 뼈의 불안정성을 높이는
자세이기 때문에 목뼈의 변형을 유발
할 수 있습니다.
이 외에도 발에 맞지 않는 신발 착용이나
수면 시 높은 베개를 사용하는 경우,
시력이 좋지 않아 눈을 자주 찡그리는
목을 빼고 앞을 보는 습관이 있다면
발병 확률은 더 높아지게 됩니다.
거북목증후군 증상으로는?
🐢 쉽게 피곤해지고 집중력이 떨어진다
🐢 자고 일어나면 목이 뻐근하다
🐢 등쪽으로 담이 자주 걸린다
🐢 책상에 오래 앉아있기가 힘들다
🐢 등이 구부정하고 고개가 앞으로 나왔다
경추 부분에 문제가 발생하게 되면 자극
위치에 따라 통증도 조금씩 달라지게 되며
개인마다 증상에 차이가 있으며 기본적으로
어깨나 팔, 손바닥, 손가락 등이 아프거나
전기가 오는 듯한 찌릿함을 느낄 수
있습니다.
또한 경추 부근과 이어진 신경이 압박된
경우라면 쥐는 힘이 떨어지면서 물건을
자주 놓치게 된다고 해요.
이 외에도 알 수 없는 두통이나 전반적인
기력저하 등의 문제로 일상생활에도
영향을 받을 수 있습니다.
화인 비수술적 치료 방법은?
화인통증의학과 평택점에서는 거북목과
같이 근골격계에서 발생하는 통증을
비수술적 치료를 통해 증상 개선에 도움을
드리고 있으며 절개나 마취를 하지 않는
장점을 가지고 있습니다.
오늘 평택일요일병원에서 거북목
치료방법으로 소개해 드릴 치료법은
바로 도수치료 방법입니다.
도수치료란?
우리 신체에 대해 풍부한 지식을 가진
물리치료사가 손과 소도구만을 이용해
증상 개선에 도움을 주며 체형을 교정하고
혈액순환에도 도움을 주는 치료 방법입니다.
시술 후 개인에 따라 열감과 가려움증 등의
부작용이 있을 수 있습니다.
화인통증의학과 평택점 위치 안내
경기 평택시 평택1로 15
부광빌딩 6층
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