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손목터널증후군 증상 확인 필수 초기에 치료하자! 손목터널증후군 증상 직장인의 고질병이라고 불리는 손목 통증을 불러오는 질환 중 하나인 손목터널증후군 증상을 아시나요? 주로 사무직 종사자, 주부 등에게서 많이 발생하고 있는데요. 손목터널 증후군이란 손목에는 뼈와 인대들이 존재하는데 이 사이에 수근관이라고 불리는 작은 통로가 있습니다. 손목과 이어져 있는 힘줄과 신경이 위치해 있습니다. 어떤 원인으로 인해 수근관이 좁아지게 되면서 힘줄과 신경이 압박되어 신경 증상을 일으키는 질환입니다. 손목터널증후군 증상 체크해보기 손을 많이 사용하지 않는데도 감각이 둔해진다. 손바닥이나 팔이 자주 저리다 손목에 힘이 빠져 물건을 들고 잡기가 힘들다. 손을 이용해 정교한 동작을 하는 것이 어렵다. 팔꿈치나 어깨, 팔, 목까지 저리고 아프다. 운전, 단추 끼우기, 빨래 짜.. 2017. 7. 6.
뒷목이 뻐근한 증상을 일으키는 질환 뒷목이 뻐근한 증상 뒷목이 뻐근한 증상이 나타나는 경우 다양한 질환을 예상할 수 있습니다. 목 디스크 목 디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나오면서 신경을 누르는 것을 퇴행성에 의하여 발생하기도 합니다. 주요 증상으로는 목이 뻐근하고 결리는 증상과 심각한 경우엔 하반신 마비까지 올 수 있는 질환입니다. 일자목/거북목 일자목과 거북목은 현대인들에게 주로 발병하는 질환으로 머리를 구부정하게 앞으로 빼는 자세를 오랜 시간 취하게 된다면 발생할 수 있는 질환입니다. 증상으로는 팔 저림,불면증,뒷목이 뻐근한 증상 등이 발생하는 질환이지요. 경추 염좌 교통사고나 외상으로 인해 목이 크게 흔들리게 되면서 관절을 지지하는 인대가 외부의 충격 등에 의해 늘어나거나 손상을 입는 질환으로 뒷목 통증과 어깨 결림 등의 .. 2017. 7. 5.
다리 저림 원인 허리디스크 때문에? 다리 저림 원인 허리디스크? 장마가 시작되면서 유독 허리 통증, 무릎 통증, 다리 저림 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다! 대기압이 변하고 내부의 압력이 높아지면서 척추 조직이 팽창하면서 신경을 건드리게 되면서 통증증의 원인이 되는데요. 허리디스크란? 척추뼈와 척추뼈 사이의 둥근 원반 모양의 추간판을 감싼 섬유륜이 외력 또는 퇴행성 변화 등에 의해 손상되어 추간판이 섬유륜을 뚫고 나와 신경을 압박하여 염증반응을 일으키는 질환입니다. 허리디스크는 허리 통증뿐만 아니라 다리 저림 원인이 될 수도 있습니다. 이와 같은 증상을 나타내는 척추질환은 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하거나, 장시간 앉아서 일하는 경우, 가사노동, 육아 등이 허리디스크를 유발하는 원인이 됩니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 허리디스크와 .. 2017. 7. 4.
오른쪽어깨통증 원인 사실이야? 오른쪽어깨통증 원인 하루 종일 앉아 업무를 보거나 공부를 하는 학생, 집안일을 하는 주부 등 공통적으로 나타나는 통증 중 오른쪽어깨통증 원인이 무엇인지 알려드리겠습니다! 오른쪽어깨통증 원인은 무엇 때문에 발생할까요? 잘못된 자세, 노화, 근막 증후군, 회전근개손상&파열, 척추 측만 등의 다양한 원인으로 인해 어깨 통증이 발생하게 됩니다. 오른쪽어깨통증 원인으로 떠오르는 대표적인 질환 중 회전근개파열 질환이 있습니다. 회전근개파열이란 어깨관절을 감싸고 있는 4개의 근육이 파열되고 손상되어 통증을 유발하는 어깨 통증질환입니다. 회전근개파열이 발생하면 통증이 너무 심해 어깨를 들 수가 없고 등 뒤로 손을 올리기 힘들지만, 다른 회전운동은 가능하고, 근력이 저하되는 등의 증상이 나타나게 됩니다. 오른쪽어깨통증 .. 2017. 7. 3.
테니스엘보 운동법 집에서도 간편하게 테니스엘보 운동법 안녕하세요. 통증 해결사 화인이에요! 최근에 테니스 엘보, 골프엘보에 대해 알려드렸는데요! 팔꿈치 통증은 그저 흔한 통증으로만 생각해서는 안된다는 걸 알 수 있었던 포스팅이었는데요~ 테니스 엘보는 재발되기 쉬운 질환으로 초기에 치료나 예방을 하지 않는다면 만성화로 이어져 극심한 통증으로 인해 팔꿈치 사용이 자유롭지 못하게 됩니다. 그렇다면 테니스엘보, 골프엘보의 운동법으로는 어떤 운동들이 있을까요? 도구 없이 집에서도 간편하게 할 수 있는 테니스엘보 운동법 알아봐요! 1. 무릎 꿇고 바닥에 손등 짚기 양쪽 손등을 바닥에 짚고, 엉덩이를 천천히 내리면서 15초 유지한다, 이 동작을 3회 반복 2. 물병 올리고 내리기 의자에 앉아 한쪽 팔꿈치를 무릎에 놓고, 물병을 올렸다 내렸다를 3회 반.. 2017. 6. 30.
골프엘보우 증상 낫지 않는다면 골프엘보우 증상 과도한 운동이나 집안일 등 무리한 활동을 오랜시간 지속하게 되면 어깨,무릎,허리 등의 통증이 찾아오고는 하는데요 그 중 주부들에게 흔히 나타나는 골프엘보우 증상 알아봐요! 골프엘보는 흔히 골프를 할 때 발생하는 팔꿈치 안쪽 통증을 말합니다. 정확한 명칭은 내측 상과 암으로 팔꿈치 관절에 염증성 질환 중 하나입니다. 골프엘보는 골프선수들 이외에 일상생활 팔꿈치를 많이 사용하는 사람이라면 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽이 아픈 것이 특징으로 자가진단을 통해 자신이 골프 엘보는 아닌지 의심해보세요. 골프엘보우 증상 ▼ 골프엘보우 증상 - 팔꿈치에 지속적인 통증이 느껴진다. - 손바닥을 위로 향한 채 팔꿈치를 누를 때 통증이 생긴다. - 걸레, 수건 등을 짜거나 어.. 2017. 6. 29.
허리아플때 좋은 운동으로 허리건강 지켜요~ 하루 종일 책상에 앉아 있는 직장인, 가사노동으로 허리를 펼 시간이 없는 주부, 하루 종일 학업에 열중하는 학생분들에게 공통적으로 오는 통증 중 하나인 허리 통증! 특히 요즘같이 야외활동 좋은 날에는 과도한 운동 또한 허리에 무리를 주기 때문에 운동도 가려서 해야 합니다. 그렇다면 허리아플때 좋은 운동에 어떤 운동들이 있는지 알려드릴게요~ 허리아플때 좋은 운동 ① 맥길 컬 업 운동! 등을 바닥에 대고 오른쪽 다리를 펴고 왼쪽 다리는 구부려줍니다. 두 손은 바닥이 아래를 보게 해놓고 허리 밑에 놓습니다. 그 상태에서 천천히 머리와 어깨를 들어 올려준 다음 5초 - 10회를 해주세요! 허리아플때 좋은 운동 ② 고양이자세 무릎을 굽히고 손을 바닥에 짚어 고양이 자세가 되게 해주세요. 10초간 버틴다. 자세를 .. 2017. 6. 28.
테니스엘보치료법 어떻게 치료하냐구요? 테니스엘보치료법 간혹 팔꿈치에 찌릿하고 저릿한 증상을 느껴보신적 있으신가요? 오늘은 팔굼치통증 질환인 테니스엘보에 대해 알려드릴게요! 팔꿈치 내측 통증을 골프엘보, 팔꿈치 바짵쪽의 통증일 경우 테니스 엘보라고 합니다. 보통 테니스 엘보와 골프엘보의 경우 앞에 운동 이름이 붙어서 부르기 때문에 운동선수에게만 걸리는 질환인가 하고 생각하기 쉽습니다. 하지만 최근에는 주부, 직장인 등에게도 흔히 발생하는 질환인데요. 그중 테니스 엘보는 잦은 팔꿈치 사용으로 인해 팔꿈치 바깥쪽 인대나 건의 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 테니스 엘보는 근육이 꽉 조여 타들어 가는 통증이 발생하고 볼펜, 컵 등의 물건을 집어 올릴 때 손에 통증과 함께 힘이 들어가지 않는 등의 증상이 나타납니다. 테니스 엘보는 다른 질환.. 2017. 6. 27.
허리디스크 치료법 어렵지 않아! 허리디스크 치료법 안녕하세요~ 통증 해결사 화인이입니다! 오늘 제가 알려드릴 통증은 허리디스크입니다. 화인에서는 허리디스크 치료법으로 어떤 방법들이 있는지 알아보아요~ 허리 통증은 요통, 척추, 추간판, 등이 내, 외부의 충격이나 자극을 받거나 노화에 의해 염증이 생겨 허리 통증을 나타나게 됩니다. 요통은 보통 50~60대에 흔히 나타나는 증상이었지만 최근에는 20~30대뿐만 아니라, 10대까지 통증을 호소하는 경우가 늘고 있습니다. 허리디스크란? 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 외부의 충격이나 좋지 못한 생활습관 등으로 인해 제자리를 벗어나 통증을 유발하는 질환입니다. 그렇다면 허리디스크는 어떤 원인으로 인해 나타나는 걸까? 척추의 움직임이 심한 운동 무거운 물건을 들어 올리는 동작 평소에 허리를 많이 .. 2017. 6. 26.
족저근막염 치료법 이곳이다! 족저근막염 치료법 안녕하세요 통증 해결사! 화인이에요~ 여러분은 아침에 일어나 발을 내딛거나, 걸을 때 발바닥이 찌릿찌릿하고 욱신거리는 통증을 느껴본 경험이 있으신가요? 오늘은 발바닥통증 원인과 족저근막염 치료법을 알려드릴게요~ 위와 같은 경험을 하셨다면 '족저 근막염'을 의심해볼 수 있습니다. 족저 근막염은 생소했던 질환이지만 요즘은 다양한 연령층에서 생기다 보니 일상생활 흔히 겪을 수 있는 질환인데요. 특히 족저 근막염은 여름철에 많이 발생하기도 합니다. 굽이 낲은 신발, 높은 신발, 과도한 스포츠 등의 다양한 원인으로 인해 발생하게 됩니다. 족저 근막염은 발바닥에 있는 두껍고 강한 섬유 티인데요. 발의 모양을 유지해주고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 족저근막에 반복적으로 충격이 가해지면서 .. 2017. 6. 23.

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