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거북목증후군110

하단통증의학과 목 통증과 피로감, 거북목이 문제일 수 있습니다 현대 사회의 일상은 책상 앞에서 시작해 스마트폰으로 마무리되곤 합니다. 출퇴근 중 지하철에서 스마트폰을 보고, 직장에서는 모니터를 향해 고개를 숙이고, 잠들기 전까지도 모바일 화면에 시선을 고정한 채 시간을 보냅니다. 이렇게 반복되는 생활 속에서 어느 순간 거울을 보면 자신도 모르게 목이 어깨보다 앞으로 나와 있는 모습을 발견하곤 합니다. 이처럼 고개가 전방으로 돌출된 상태가 지속되는 자세 이상을 거북목이라 하며, 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 근골격계 문제 중 하나입니다. 하단통증의학과와 이와 같은 거북목의 증상과 초기 대처법에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 거북목이란? 거북목은 정상적인 경추 정렬에서 벗어나 머리가 몸통보다 앞으로 돌출된 자세를 의미합니다. 경추는 원래 C자 곡선을 그리며 .. 2025. 6. 12.
미아사거리정형외과 목이 뻐근하고 무겁다면? 거북목 증상 의심 목 뒤가 뻐근하거나 어깨가 무거운 느낌을 자주 느끼는 분들이 많습니다. 처음에는 단순한 피로감이나 일시적인 통증으로 여길 수 있지만, 목이 앞으로 빠지고 자세가 구부정해지는 습관이 반복된다면 ‘거북목’으로 이어질 수 있습니다. 특별히 다친 기억이 없어도 자세 불균형이 누적되면 신체 구조에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 거북목은 조기에 인식하고 생활습관을 조정하는 것이 중요하다 할 수 있는데요. 그럼 지금부터 미아사거리정형외과와 함께 거북목이라는 질환에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 거북목이란? ‘거북목’은 정식 의학 진단명이 아닌 일상적인 표현으로, 목이 앞으로 길게 빠진 상태의 자세 이상을 의미합니다. 의학적으로는 ‘경추 전만 감소’ 또는 ‘일자목’ 등으로 표현되며, 목뼈가 C자 형태의 정상적.. 2025. 5. 30.
수원통증의학과 목 통증? 단순 뻐근함이 아닌 거북목 증상일 수 있어요 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 일상생활의 필수 도구가 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 장시간 사용은 우리의 자세에 큰 영향을 미치고 있었는데요. 특히, 목이 앞으로 돌출되고 어깨가 굽어지는 자세는 '거북목 증후군'이라는 현대인의 대표적인 자세 이상을 초래할 수 있습니다. 그럼 지금부터 수원통증의학과와 함께 거북목증후군이라는 질환에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 거북목이란? 거북목 증후군은 머리 위치가 정상보다 앞으로 튀어나온 비정상적인 자세 상태를 말합니다. 정상적인 목뼈(경추)는 자연스러운 C자 곡선을 이루고 있지만, 고개를 앞으로 내민 자세가 지속되면 이 곡선이 일자 형태로 변형되거나 역 C자 형태로 무너지게 됩니다. 그 결과, 목과 어깨 근육에 과도한 하중이 가해지고, 목.. 2025. 5. 26.
기흥역정형외과 어깨가 자주 뻐근하다면 거북목 때문일지도 일상생활 중 목과 어깨가 자주 뻐근하거나, 뒷목이 쉽게 피로해지는 경험을 한 적이 있으신가요? 스마트폰을 오래 보거나 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 있는 직장인과 학생들 사이에서 흔히 나타나는 증상 중 하나가 바로 거북목입니다. 단순한 자세 습관이라고 여겨지기 쉽지만, 시간이 지나면서 통증이나 디스크 질환으로 발전할 수 있는 경추의 구조적인 문제이기도 한데요. 그럼 지금부터 기흥역정형외과와 함께 거북목이라는 질환에 대해 이야기를 나눠보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 거북목이란? 시각적으로 목이 앞으로 빠져나온 모습이 거북이의 목과 비슷하다고 하여 붙여지게 된 이름입니다. 의학적으로는 일자목이라고 불리며, 이는 정상적인 경추의 C자 형태가 무너지며 머리가 앞으로 돌출된 상태를 의미합니다. 정상적인 목뼈(경.. 2025. 5. 21.
하남시정형외과 팔 저림이 있다면? 거북목 의심! 치료를 시작해 보세요 현대인의 라이프스타일은 점점 앉아 있는 시간이 길어지고, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어나는 방향으로 변화 하고 있습니다. 이러한 환경에서 자연스럽게 발생할 수 있는 신체적 불균형 중 하나가 바로 ‘거북목’입니다. 이 글은 거북목에 대해 일반적인 이해를 돕기 위한 정보로, 증상의 자가 인지 및 생활 습관 개선에 참고하시기 바랍니다. 오늘 하남시정형외과와 함께 거북목에 대해 이야기를 나눠보는 시간을 가져보겠습니다. 거북목 정의? 거북목은 일상적으로 목이 앞으로 빠져 나오는 듯한 자세를 의미하며, 의학적으로는 ‘앞으로 기운 머리 자세’라고 불립니다. 정상적인 목의 형태는 경추가 C자 형태의 곡선을 이루고 있지만, 거북목 상태에서는 이 곡선이 줄어들거나 일자형으로 변할 수 있습니다. 거북목이라는.. 2025. 5. 15.
구리역정형외과 목이 뻣뻣하고 어깨가 아프다면? 거북목 의심해 보세요 “요즘 들어 목이 자주 뻐근하고, 어깨도 뻐근한데 그냥 피곤해서 그런 줄 알았어요.” 하지만 자세히 살펴보면 단순한 피로가 아니라 거북목이 원인인 경우가 많습니다. 거북목은 단순히 자세가 안 좋아 보이는 걸로 끝나는 문제가 아닌데요. 시간이 지나면 목 디스크, 만성 두통, 팔 저림까지 이어질 수 있는, 꽤 중요한 신체 신호입니다. 특히 요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 일상화된 시대엔, 누구나 쉽게 겪을 수 있는 증상입니다. 그래서 오늘 구리역정형외과에서는 거북목이라는 질환에 대해 보다 자세히 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 거북목 정의? 거북목 증후군은 머리가 앞으로 돌출되어 목뼈의 정렬이 비정상적으로 변형된 상태를 의미합니다. 정상적인 경추는 C자 형태의 곡선을 이루고 있으나, 거북목 상태에서는.. 2025. 4. 30.
신길동신경외과 지속적인 목덜미 통증이 느껴진다면 목은 머리의 무게를 지탱하고 있는 부위로 고개를 오랜시간 숙이거나 앞으로 내미는 자세를 취하면 목 뒤 뻐근한 통증을 쉽게 느껴지고, 어깨까지 욱신 거리고 찌릿한 느낌을 경험해본적이 있을텐데요. 최근에는 전자기기를 오랜시간 사용하며 잘못된 자세로 인해 목 뒤 뻐근함을 유발하는 거북목의 환자분들이 늘어나고 있으며 10대부터 나이를 불문하고 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 스마트폰과 컴퓨터가 우리의 생활에 편리함을 제공해주고 있지만 거북목과 같은 다양한 질병을 유발하는 주된 원인으로 증상은 더욱 악화될 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 신길동신경외과와 함께 거북목의 원인과 증상에 대해 알아보고, 초기에 대처해 볼 수 있는 방법에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다.  거북목 정의? 경추의 구조는 7개의 .. 2025. 4. 13.
미아사거리신경외과 오늘날 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 거북목 질환 오늘날 많은 분들께서 일을 하거나 쉬는 날에는 스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기와 붙어있을 정도로 하루 종일 하는 분들이 많이 있었는데요. 원하는 정보를 언제 어디서든 장소에 구애받지 않고 찾아낼 수 있고 영화, 뉴스, 게임 등을 할 수 있기에 우리 일상에서 빠질 수가 없는 존재로 자리를 잡게 되었습니다. 이러한 전자기기는 우리에게 도움만 주는 것이 아니라 다양한 근골격계 질환의 통증을 유발하고 있는데요. 이때 목덜미 통증을 유발하고 있는 다양한 질환 중 하나인 거북목에 대해 오늘 미아사거리신경외과와 이야기를 나눠보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.   거북목 정의는? 원래 목뼈 즉 경추는 C자형 곡선을 유지해야 정상인데, 다양한 원인으로 인해 목의 곡선이 일자로 펴지거나 심한 경우 반대로 꺾이는 변형이 일.. 2025. 1. 10.
미사신경외과 목덜미 건강을 지켜내기 위해 컴퓨터나 노트북으로 장시간 업무를 보는 사무직 직장인분들은 항상 조심해 주셔야 하는 질환 중 하나가 바로 거북목인데요. 이 글을 보고 있으신 분들 또한 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 읽고 있으며 목과 어깨가 눌리는 듯한 느낌과 함께 통증을 호소하고 있는 분들이 있는 것을 흔히 볼 수 있습니다. 그래서 오늘 미사신경외과에서는 현대인의 고질병으로 자리를 잡은 거북목에 대해서 원인과 증상 그리고 치료법에는 무엇이 있을지 함께 살펴보는 시간을 가져보려고 합니다.  거북목이란? 거북목은 일반적으로 건강한 사람의 목뼈는 C자 커브형을 띄고 있으며 머리의 무게와 외부 충격을 흡수해 주는 역할을 하지만 오랜 시간 지속적으로 바르지 않은 자세를 유지하게 될 경우 정상적인 목뼈는 일자형으로 변형되는 것을 볼 수 있습니다. 이.. 2025. 1. 2.
구리신경외과추천 목 뒤 뻐근함을 해결해 보고 싶다면 현대인들은 컴퓨터의 사용량이 많은편이고, 스마트폰을 일상속에서 빼놓을 수 없을 정도로 많이 사용하는 생활로 인해 고개를 앞으로 내미는 자세를 많이 유지합니다. 컴퓨터의 모니터를 보기 위해, 스마트폰을 가까이 보기 위해 고개를 내미는 자세를 취하다보니 목 뒤 통증을 호소하는 일이 많고, 다양한 척추 질환에 쉽게 노출되고 있는데요. 이때 지속적인 목 통증을 방치할 경우에는 상태가 악화되어 일상생활에 불편함을 초래하는 경지까지 올 수 있어 초기에 개선해 주시는 것이 좋습니다. 그중에서도 현대인들이 가장 흔하게 발생하는 경추 질환 '거북목'에 대해 구리신경외과추천과 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.  거북목이란? 거북목은 현대인들의 고질병으로 꼽히고 있으며 장시간  고개를 앞으로 숙인 자세를 유지하는.. 2024. 12. 23.

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